Śródziemnomorska Zupa Rybna

Śródziemnomorska zupa rybna może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $4.0 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 224 kalorie, 32G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i odbierz liście laurowe, oliwki, sok pomarańczowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 67%. Podobne przepisy to Śródziemnomorska Zupa Rybna, Gruba śródziemnomorska zupa rybna, oraz Śródziemnomorska zupa rybna z Garlicky Rouille.

Instrukcje

W wolnej kuchence umieścić cebulę, zieloną paprykę, czosnek, pomidory, rosół z kurczaka, sos pomidorowy, grzyby, oliwki, sok pomarańczowy, wino, liście laurowe, suszoną bazylię, nasiona kopru włoskiego i pieprz. Przykryć, i gotować na niskim 4 do 4 1/2 godziny lub aż warzywa są chrupiące przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

Bułka Tarta, Kilka Garści

Jak Zazdrość Anioła

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

Gorąca Woda (100°F)

Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Ciasto Kukurydziane

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masło Niesolone Do Natłuszczenia Wkładki

Wymieszać krewetki i dorsza. Kryć się. Gotować 15 do 30 minut, lub aż krewetki są nieprzezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Usunąć i wyrzucić liście laurowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)

Serw.

Wyposażenie

Masło Niesolone Do Natłuszczenia Wkładki

Składniki

Porcje:

z odrobiną mięsa (grzbiety, szyje, skrzydła itp.)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki mrożonej kukurydzy (rozmrożonej)71opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

(najpierw, potem)227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji)411opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pomidory pokrojone w kostkę, odsączone 794opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z dorsza w kostkach 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Gorąca woda (100°F)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 0Batoniki toffi Heath

koper włoski, kruszony 2goździki

czosnek mielony 1

zielona papryka, posiekana 0Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 1

cebula posiekana 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jak zazdrość anioła 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

krewetki-obrane i deveined

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Wino FitVine Pinot Grigio z oceną 4.4 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.