Łosoś cytrynowy z fasolką Lima

Name: Łosoś cytrynowy z fasolką Lima
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) fasola mrożona baby lima; 3 goździki czosnek, cienko pokrojony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 1 cytryna, połówka; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt grecki beztłuszczowy; 2 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 1 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 szczypta Szczypta płatków czerwonej papryki; 567 Orzechy dowolne (posiekane) filety z łososia bez skóry

Łosoś cytrynowy z fasolą Lima może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 397 kalorii, 40g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 4,13 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. 8 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka pietruszki, cytryny, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 97%, co jest świetne. Spróbuj Gotowany łosoś z fasolą Lima i zielonym sosem bogini, Groszek cytrynowo-miętowy & fasola Lima, oraz Fasola Lima z szynką dla podobnych receptur.

Instrukcje

1 cytrynę pokroić na pół na 4 cienkie krążki i odstawić. Zetrzeć skórkę z drugiej połowy cytryny i odstawić. wycisnąć część soku do miski i wymieszać z jogurtem i 1/4 łyżeczki papryki. Rozgrzej brojlery.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Skręcić Liny Lukrecjowe

Podgrzać 1 łyżeczkę oliwy z oliwek w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pakiet Sazon Z Kolendrą I Achiote

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać czosnek, oregano i płatki czerwonej papryki i gotować, aż czosnek jest złoty, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu

Dodać fasolę lima, 1 1/2 szklanki wody i skórka z cytryny; częściowo przykryć patelnię, doprowadzić do duszenia i gotować, aż fasola będzie miękka, o 20 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wysokiej Jakości Paluszki Warzywne (polecane: Terra Sticks)

Srebrne Nonpareile

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Wyjąć z ognia i wymieszać natkę pietruszki, 1 łyżkę mieszanki jogurtu i pozostałą 1 łyżeczkę oliwy z oliwek. W międzyczasie wymieszaj pozostałą 1/2 łyżeczki papryki, 1/2 łyżeczki soli i pieprzu do smaku w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pakiet Sazon Z Kolendrą I Achiote

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Kilka Ogolonych Parmiginao-Reggiano

8 (U-12) Krewetek

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Skręcić Liny Lukrecjowe

Posyp łososia, ułóż na wyłożonej folią blasze do pieczenia i polej każdy filet plasterkiem cytryny. Broil aż tylko gotowane przez, 6 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Podawać z fasolą lima i top z mieszaniną jogurtu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Zdjęcia Antonis Achilleos

Wyposażenie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Skręcić Liny Lukrecjowe

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Składniki

Porcje:

2(zima)

posiekana świeża natka pietruszki 454Orzechy dowolne (posiekane)

fasola mrożona baby lima 3goździki

czosnek, cienko pokrojony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 1

cytryna, połówka 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt grecki beztłuszczowy 2(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1(może być lub przeglądać)

suszone oregano 1(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1szczypta

Szczypta płatków czerwonej papryki 567Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia bez skóry

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Winnica Foley Estate Sta. Rita Hills Chardonnay z oceną 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.