Łosoś cytrynowy z fasolką Lima

Name: Łosoś cytrynowy z fasolką Lima
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża natka pietruszki; 454 papryka habanero fasola mrożona baby lima; 3 goździki czosnek, cienko pokrojony; 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 1 cytryna, połówka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt grecki beztłuszczowy; 2 warzywo (np. szpinak) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 warzywo (np. szpinak) suszone oregano; 1 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 1 szczypta Szczypta płatków czerwonej papryki; 567 papryka habanero filety z łososia bez skóry

Łosoś cytrynowy z fasolą Lima może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 397 kalorii, 40g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 4,13 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. 8 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka pietruszki, cytryny, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 97%, co jest świetne. Spróbuj Gotowany łosoś z fasolą Lima i zielonym sosem bogini, Groszek cytrynowo-miętowy & fasola Lima, oraz Fasola Lima z szynką dla podobnych receptur.

Instrukcje

1 cytrynę pokroić na pół na 4 cienkie krążki i odstawić. Zetrzeć skórkę z drugiej połowy cytryny i odstawić. wycisnąć część soku do miski i wymieszać z jogurtem i 1/4 łyżeczki papryki. Rozgrzej brojlery.

Składniki, których będziesz potrzebować

Uncje Płynu świeżej Wody

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Podgrzać 1 łyżeczkę oliwy z oliwek w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać czosnek, oregano i płatki czerwonej papryki i gotować, aż czosnek jest złoty, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Czosnek Goya®

Dodać fasolę lima, 1 1/2 szklanki wody i skórka z cytryny; częściowo przykryć patelnię, doprowadzić do duszenia i gotować, aż fasola będzie miękka, o 20 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Srebrne Nonpareile

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjąć z ognia i wymieszać natkę pietruszki, 1 łyżkę mieszanki jogurtu i pozostałą 1 łyżeczkę oliwy z oliwek. W międzyczasie wymieszaj pozostałą 1/2 łyżeczki papryki, 1/2 łyżeczki soli i pieprzu do smaku w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Uncje Płynu świeżej Wody

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Posyp łososia, ułóż na wyłożonej folią blasze do pieczenia i polej każdy filet plasterkiem cytryny. Broil aż tylko gotowane przez, 6 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Podawać z fasolą lima i top z mieszaniną jogurtu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

Zdjęcia Antonis Achilleos

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Biały Jęczmień Perłowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana świeża natka pietruszki 454papryka habanero

fasola mrożona baby lima 3goździki

czosnek, cienko pokrojony 4trochę posiekanej cukinii

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 1

cytryna, połówka 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jogurt grecki beztłuszczowy 2warzywo (np. szpinak)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1warzywo (np. szpinak)

suszone oregano 1warzywo (np. szpinak)

uncje płynu świeżej wody 1szczypta

Szczypta płatków czerwonej papryki 567papryka habanero

filety z łososia bez skóry

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Winnica Foley Estate Sta. Rita Hills Chardonnay z oceną 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.