Pikantny gulasz z owoców morza

Name: Pikantny gulasz z owoców morza
Prep time: 5 h 15 min
Cook time: 5 h 15 min
Total time: 5 h 15 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. marchew w plasterkach; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 całe świeże jalapeno; 2 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 2 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. słoików) pieczarki pokrojone w plasterki, odsączone; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki morskie; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki średnie niegotowane, obrane i deveined; 737 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. sos spaghetti słoik; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Nigdy nie można mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc wypróbuj Spicy Seafood Stew. Jedna porcja zawiera 215 kalorii , 22 g białka i 1 g tłuszczu . Ten przepis bezglutenowy, bezmleczny, whole 30 i peskatariański jest przeznaczony dla 9 osób i kosztuje 2,6 USD za porcję . Jest dostarczany przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup przegrzebki, sól, mieloną kurkumę i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Zima będzie jeszcze bardziej wyjątkowa dzięki temu przepisowi. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do podania przepis zajmuje około 5 godzin i 15 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 67% , co jest całkiem niezłym wynikiem. Podobne przepisy to Italian Seafood Stew , Paella for Four; A Wonderful Spanish Mixed Seafood Stew i Neoguri (Spicy Seafood Ramen) .

Instrukcje

W wolnowarze o pojemności 5 qt. połącz pierwsze osiem składników. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 4-1/2 do 5 godzin lub do momentu, aż ziemniaki będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masło Niesolone Do Natłuszczenia Wkładki

Wymieszaj wodę, przegrzebki i krewetki. Przykryj i gotuj przez 15-20 minut lub do momentu, aż przegrzebki staną się nieprzezroczyste, a krewetki różowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana