Chrupiący Burger Z Tuńczyka

Przepis chrupiący Burger z tuńczyka jest gotowy w około 20 minut i jest zdecydowanie niesamowity bezmleczny i pescatarian opcja dla miłośników amerykańskiego jedzenia. Ten przepis daje 8 porcji z 211 kalorii, 16G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Za 2,23 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Mieszanka tuńczyka, sosu tamari, szczypiorku i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Ten przepis z Foodnetwork ma 7 fanów. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia wybitny wynik spoonacular 85%. Chrupiący Burger Z Tuńczyka, Chrupiące Obroty Tuńczyka, oraz Chrupiący tuńczyk " sushi są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Dodaj tuńczyka do robota kuchennego i zmielić puls.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Włóż tuńczyka do miski i dodaj szczypiorek, tamari, czosnek i czarny pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

2 Małe Lub średnie Białe Lub żółte Cebule, 1 Pokrojona W ćwiartki I 1 Posiekana

Tamari

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ciepła śmietanka Pół Na Pół (110° Do 115°)

Dodaj okruchy panko i sezam do płytkiego naczynia. Z mieszanki tuńczyka uformuj 8 małych placków i obtocz bułkę tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Mandarynki, Każda

Na dużej patelni na średnim ogniu dodaj olej roślinny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki

Umieść hamburgery na patelni i gotuj, aż lekko zarumienią się na zewnątrz i będą różowe na środku, około 2 minut z każdej strony.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki

Połóż hamburgery na dnie bułki. Posyp sałatą i marynowanym imbirem, a następnie posyp bułkę musztardą wasabi. Przykryj wierzchołkami bułek i podawaj z fantazyjnymi chipsami z warzyw korzeniowych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Warzywne

Imbir Marynowany

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Wasabi

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Ciepła śmietanka Pół Na Pół (110° Do 115°)

6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki

Składniki

Porcje:

1głowy

Sałata Bibb, około 4 do 5 liści 8krewetki i żyłki

Świeżo zmielony czarny pieprz 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sezam czarny 8

bułki obiadowe lub bułki brioche 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

olej roślinny, orzechowy, krokosz barwierski lub rzepakowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekany szczypiorek 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeży tuńczyk, grubo posiekany 3

ząbki czosnku, starte lub drobno posiekane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kupiony w sklepie musztarda wasabi lub Azjatycka słodko-Gorąca musztarda lub, połączyć 1/2 szklanki żółtej musztardy, 2 łyżki miodu, 1 łyżeczka pasty wasabi w małej misce 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Panko bułka tarta 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

imbir marynowany 8krewetki i żyłki

Terra chips lub inne fantazyjne chipsy z warzyw korzeniowych 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

SOS tamari

Polecane wino: Merlot, Malbec, Zinfandel

Burger w menu? Spróbuj połączyć się z Merlotem, Malbecem i Zinfandelem. Merlot doskonale sprawdzi się w klasycznym burgerze ze standardowymi dodatkami. Odważniejsze dodatki wymagają odważniejszych win, takich jak malbec lub pieprzny zinfandel. Pacific Redwood Organic Merlot z oceną 4,1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.