Żabnica w bulionie szafranowym nad szpinakiem i czerwonymi ziemniakami

Name: Żabnica w bulionie szafranowym nad szpinakiem i czerwonymi ziemniakami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki świeżego szpinaku dziecięcego (o; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ćwiartowane pomidory koktajlowe (około 16 średnich); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 ząbek czosnku, mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona zielona cebula (ok. 4); 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z żabnicy bez kości, bez skóry, pokrojone na 2-calowe kawałki; 12 smalls ziemniaki czerwone, ćwiartowane; 0 Batoniki toffi Heath nici szafranowe; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Żabnica w bulionie szafranowym nad szpinakiem i czerwonymi ziemniakami wymaga z grubsza 45 minut od początku do końca. To danie główne ma 432 kalorie, 26g białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na 5,41 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Mieszanka wina, pieprzu, soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby użyć nici szafranowych, możesz podążać za tym daniem głównym z Lody Szafranowe jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest spektakularne. Podobne przepisy to Szafranowy rosół z kurczaka z kulkami Macy szpinakowej, Pieczona Żabnica w bulionie Sake, oraz Klopsiki z Buffalo ze szpinakiem i pieczonymi ziemniakami.

Instrukcje

Umieść 1/2 szklanki szpinaku w każdej z 6 misek; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ziemniaki na parze, pokryte, 10 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Umieść 8 ćwiartek ziemniaczanych w każdej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połączyć pomidory, bulion, wino, cebula, i czosnek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Doprowadzić do wrzenia i gotować, aż zmniejszy się do 3 filiżanek (o 25 protokół).

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj sól, pieprz, i szafran na patelni; gotować 2 protokół. Zmniejszyć ciepło do średniego; ułóż kawałki ryb w jednej warstwie na patelni. Przykryć i gotować 8 minut lub aż ryby płatki łatwo podczas badania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness. Podzielić ryby równomiernie między miseczki; łyżka 1/2 mieszanki bulionu szklanki na każdej porcji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szafran

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

571 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filiżanki świeżego szpinaku dziecięcego (o 0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ćwiartowane pomidory koktajlowe (około 16 średnich)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 1

ząbek czosnku, mielony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona zielona cebula (ok. 4)6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z żabnicy bez kości, bez skóry, pokrojone na 2-calowe kawałki 12smalls

ziemniaki czerwone, ćwiartowane 0Batoniki toffi Heath

nici szafranowe 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.