Świeża i lekka sałatka Garbanzo

Name: Świeża i lekka sałatka Garbanzo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 krewetki i żyłki z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasola garbanzo, opłukana i osuszona; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 1 ogórek obrany i pokrojony w kostkę; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu pietruszka mielona świeża; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo do 6 bułek hamburgerowych, podzielonych, opcjonalnie; 1 smalls cebula fioletowa pokrojona w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet winny czerwony lub ocet winny biały; 1 pomidor pokrojony w kostkę; 315 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 uncje przetworzonego, lekkiego amerykańskiego sera (zalecany: Velveeta Light)

Świeża i lekka sałatka Garbanzo to wegańskie przystawka. Na 49 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 5G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 129 kalorii. Ten przepis służy 8. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz oregano, ocet winny, wodę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Lekka i świeża sałatka ziemniaczana, Lekka I Świeża Sałatka Z Jagód Pszennych, oraz Sałatka ze świeżych owoców morza z Tilapi i lekkim sosem Cezara.