Śródziemnomorskie Tacos Rybne

Name: Śródziemnomorskie Tacos Rybne
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 0 ogórek obrany i starty; 1 garść Pietruszka z płaskim liściem, drobno posiekana; 60 6-calowe 12 do 6 cali) tortille mączne; 3 goździki czosnek starty lub mielony; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Jogurt grecki; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 3 cytryny, skórki i soki; 907 Orzechy dowolne (posiekane) halibut lub mahi mahi; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 gałązki świeże oregano, liście drobno posiekane; 8 papryka pepperoncini; 1 czerwona cebula, cienko pokrojona; 2 pieczona czerwona papryka, poklepana na sucho; 1 serce rzymskie, posiekane; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu meksykańskich przepisów, więc spróbuj Tacos z rybami śródziemnomorskimi. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 1723 kalorii, 84g białka, oraz 46 g tłuszczu każdy. Na $10.89 za porcję, ten przepis okładki 56% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób lubiło to danie główne. Udaj się do sklepu i odbierz sól i pieprz, grecki jogurt, oregano i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć grecki jogurt można śledzić to danie główne z Greckie Ciastka Jogurtowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 32 minuty. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest super. Spróbuj Śródziemnomorskie Tacos Rybne, Jack Crevalle (Lub Inne Ryby) Tacos Z Rybami, oraz Kalmary Śródziemnomorskie Tacos dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzać patelnię grillową na średnim ogniu lub rozgrzać grill zewnętrzny.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Połącz sok i skórkę z 2 cytryn, oregano, pietruszki, 2 ząbki czosnku, oliwy z oliwek i dodaj rybę, obróć do obtarcia i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Całe Ząbki Czosnku

Oliwa Z Oliwek

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Pietruszka-nać

Cytryna

Sok

Ryby

Owiń tortille w folię i umieść w ciepłym piekarniku lub bezpośrednio na grillu, aby zmiękczyć i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Folia Aluminiowa

Piekarnik

Sałatę rzymską rozdrobnić i połączyć z pokrojoną w plasterki cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Romaine

Cebula

Pokrój ostrą paprykę i rezerwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Chili

Połącz czerwoną paprykę i jogurt w robocie kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Czerwona

Jogurt

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Dodać kminek, 1 ząbek czosnku, skórkę i sok z pozostałej1 cytryny, ogórek i proces do gładkiej, przenieść do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek

Czosnek

Goździki

Kminek

Sok

Cytryna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Grill ryby 6 do 7 minut, aż firmy i gotowane przez następnie pokroić w kostkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podawać rybę do zawinięcia w miękkie tortille z sałatą, cebulą, ostrą papryką i sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Chili

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sałata

Cebula

SOS

Ryby

Wyposażenie

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Folia Aluminiowa

Piekarnik

Robot Kuchenny

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

ogórek obrany i starty 1garść

Pietruszka z płaskim liściem, drobno posiekana 606-calowe

12 do 6 cali) tortille mączne 3goździki

czosnek starty lub mielony 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Jogurt grecki 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 3

cytryny, skórki i soki 907Orzechy dowolne (posiekane)

halibut lub mahi mahi 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2gałązki

świeże oregano, liście drobno posiekane 8

papryka pepperoncini 1

czerwona cebula, cienko pokrojona 2

pieczona czerwona papryka, poklepana na sucho 1

serce rzymskie, posiekane 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 11 dolarów.