Łosoś z zwiędłą rukolą i sosem cytrynowo-balsamicznym

Name: Łosoś z zwiędłą rukolą i sosem cytrynowo-balsamicznym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 4 smalls ząbki czosnku, mielone; 4 Batoniki toffi Heath świeży sok z cytryny; 2 Batoniki toffi Heath drobno starta skórka z cytryny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z łososia, oskórowane; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. rukiew wodna, usunięto duże łodygi

Łosoś z zwiędłą rukolą i sosem cytrynowo-balsamicznym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $4.99 za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 329 kalorii, 37g białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz ocet balsamiczny, filety z łososia, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Ogólnie ten przepis zarabia doskonały spoonacular wynik 90%. Spróbuj Łosoś z zwiędłą rukolą i sosem cytrynowo-balsamicznym, Łosoś z zwiędłą rukolą i balsamiczną mżawką, oraz Carpaccio z tuńczyka z sałatką z rukoli i sosem balsamicznym dla podobnych receptur.

Instrukcje

W misce wymieszaj ocet z oliwą z oliwek, sokiem z cytryny, czosnkiem i skórką z cytryny. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Srebrne Nonpareile

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W dużej, głębokiej patelni, doprowadzić 1 cal wody do wrzenia. Lekko olej stojak parowiec i ustawić go na patelni. Ostrożnie dodać filety z łososia w jednej warstwie. Przykryć i parować na umiarkowanym ogniu przez 5 minut. Rozsypać rukolę na łososia, przykryć i parować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Nie Z Lokalnego Ogrodu

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Łososia i rukolę przełożyć na talerze. Łyżka sos na łososia i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nie Z Lokalnego Ogrodu

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Uwagi: jedna porcja-kalorie 324 kcal, Tłuszcz całkowity 3 gm, tłuszcz nasycony 3 gm, białko 39 gm, węglowodany 4 gm

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)4smalls

ząbki czosnku, mielone 4Batoniki toffi Heath

świeży sok z cytryny 2Batoniki toffi Heath

drobno starta skórka z cytryny 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia, oskórowane 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

rukiew wodna, usunięto duże łodygi

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 30 dolarów za butelkę.