Łosoś Pieczony Cytrynowo-Paprykowy

Łosoś Pieczony Cytrynowo-Paprykowy
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj łososia pieczonego z cytryną i papryką. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.33 za porcję. Jedna porcja zawiera 319 kalorii, 27g białka, oraz 19g tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. 11 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, sól koszerną, czosnek w proszku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać migdały, można śledzić to danie główne z Świeża wiśnia Clafouti z migdałami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Wędzony Paprikan Pieczony Łosoś, Wędzona Papryka Pieczony Łosoś Ze Zwiędłym Szpinakiem, oraz Cytrynowa Papryka Pieczony Kalafior dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 204°. Wyłóż obramowaną blachę do pieczenia folią, a następnie lekko ją pokryj sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier WaniliowyPillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego
Miękkie Bułki Hoagie, Pokrojone W 1/2-calowe KostkiMiękkie Bułki Hoagie, Pokrojone W 1/2-calowe Kostki
2
W małej misce, wymieszać paprykę, czosnek w proszku, sól, pieprz, i skórka z cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W PlasterkiSer Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona CebulaDo Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
(duża Tuba)(duża Tuba)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
3
Dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek, a następnie dobrze wymieszaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
4
Ułóż łososia na przygotowanej patelni. Delikatnie pocierać przyprawę olejową na łososia. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Majonez I Więcej, W Razie PotrzebyMajonez I Więcej, W Razie Potrzeby
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I OpiekanaBagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
5
W średniej misce, wrzucić fasolkę szparagową z pozostałym1 łyżka oliwy z oliwek, czosnek, i sól. Ułóż greenbeans wokół łososia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola SzparagowaFasola Szparagowa
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
Majonez I Więcej, W Razie PotrzebyMajonez I Więcej, W Razie Potrzeby
(duża Tuba)(duża Tuba)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
6
Piecz przez 25 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo się płatkować po przetestowaniu widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie PlasterkiCippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
7
Fasolkę szparagową posypać migdałami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola SzparagowaFasola Szparagowa
( 23)( 23)
8
Skropić sok z cytryny na łososia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
Majonez I Więcej, W Razie PotrzebyMajonez I Więcej, W Razie Potrzeby
9
Jedna Kolacja, Dwa Obiady
10
DEKONSTRUOWANY świeży sposób na SUSHIĘTWOJE warzywa:"marynowana" sałatka z ogórka. Użyj aveggie Obieraczka do golenia acuke na wstążki, a następnieoss z sezonowanym ricevinegar i sezameseeds.Sos sojowy i ocet ryżowy uzupełniają thesushi flavorvibe.No kręcimy, bez zamieszania.Zapakuj resztki łososia z resztek ryżu (lub worka rozgrzanego i zjedzonego), a następnie pokrusz na nim warstwę nori (sushiwrap z wodorostów morskich). Jedz zimne lub gorące.Monster Saladjest to jeden z najłatwiejszych obiadów do spakowania. Myśl poważnie. Pomyśl zlewozmywak: stos na zieleni, co resztki lub surowe warzywa masz, a następnie top z resztkami łososia i coś chrupiącego, jak orzechy.Łosoś nie potrzebuje wymyślnych opatrunków. Spróbuj odrobiny oleju sezamowego i vinegar.No resztki łososia? Wędzony łosoś świetnie nadaje się do sałatek.
Składniki, których będziesz potrzebować
łosoś Wędzonyłosoś Wędzony
Szklanka Mrożonego Edamame, RozmrożonaSzklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
1-1/2 Uncji Gin1-1/2 Uncji Gin
Wodorosty MorskieWodorosty Morskie
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
ZieloniZieloni
Majonez I Więcej, W Razie PotrzebyMajonez I Więcej, W Razie Potrzeby
NoriNori
Zielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych OliwekZielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
ObieraczkaObieraczka
11
Copyright © 2013 by J. M. Hirsch, from Beating the Lunch Box Blues published by Rachael Ray Books / Atria, a division of Simon & Schuster, Inc. Dostępne wszędzie tam, gdzie sprzedawane są książki.

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.
Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay
Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay
Bogate i warstwowe, z jedwabistymi nutami brzoskwini, nektarynki, dojrzałej gruszki i wanilii.
TrudnośćTwardy
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia63
Magazyn