Łatwy smażony szpinak
Łatwy smażony szpinak może być właśnie dodatkiem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera około 3 g białka, 17 g tłuszczu i łącznie 178 kalorii. Ten wegetariański przepis bezglutenowy i zawierający lakto ovo przeznaczony jest dla 6 osób i kosztuje 1,04 USD za porcję. Ten przepis z Allrecipes wymaga oleju rzepakowego, czosnku, liści szpinaku i masła. Ten przepis zachwycił 8 osób. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 78%, to danie jest całkiem dobre. Jajka sadzone ze szpinakiem, szpinak smażony na patelni i jajka sadzone ze szpinakiem są bardzo podobne do tego przepisu.
Instrukcje
Rozpuść masło z olejem rzepakowym na dużej patelni na średnim ogniu, aż przestanie bulgotać. Dzięki temu woda z masła odparuje.
Dodaj czosnek; smaż i mieszaj przez około 2 minuty, aż zacznie się rumienić. Włóż liście szpinaku i smaż przez około 5 minut, mieszając, aż liście staną się ciemne i osiągną około 1/4 swojej pierwotnej wielkości.