Łatwe Azjatyckie brokuły z orzeszkami ziemnymi

Łatwe Azjatyckie brokuły z orzeszkami ziemnymi
Łatwe w stylu azjatyckim brokuły z orzeszkami ziemnymi może być tylko przystawką, której szukasz. Na 65 centów za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 171 kalorii, 6G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka Lite Azji sezam dressing, brokuły różyczki, sadzarki lekko orzeszki koktajlowe, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i wegański dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Z łyżeczką wynik 95%, to danie jest znakomite. Spróbuj Azjatyckie brokuły i czerwona papryka z orzeszkami ziemnymi, Azjatyckie brokuły i czerwona papryka z orzeszkami ziemnymi, oraz Brokuły W Sosie W Stylu Azjatyckim dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Warzywa w mikrofalówce w misce do mikrofalówki pokrytej woskowanym papierem na wysokości 3 min.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
Dodać opatrunek; lekko wymieszać. Kuchenka mikrofalowa, kryta, 1 do 2 min. lub do momentu, gdy warzywa będą chrupiące-delikatne.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
3
Wymieszać z orzechami.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®
TrudnośćŁatwy
Gotowe W15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia95
Magazyn