Zupa Z Ziemniaków I Czerwonej Soczewicy

Name: Zupa Z Ziemniaków I Czerwonej Soczewicy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 szczypta dobre chili w proszku; 1 garść a świeżej kolendry, posiekanej; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek drobno posiekany; 1 cm kawałek imbiru, drobno posiekany; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 1 funt cukinii, mielona kurkuma; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 cebula drobno posiekana; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ziemniaki posiekane na kawałki (ok. 1 cm); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony świeżo zmielona sól i pieprz do smaku; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 litry bulionu warzywnego

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur zupy, więc dać przyprawione ziemniaki & czerwona soczewica zupa spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 184 kalorie. Na 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka mielonej kurkumy, kolendry, soli i pieprzu oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest idealny do Jesień. 55 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, całe 30, i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest super. Spróbuj Gulasz Ze Słodkich Ziemniaków Z Czerwonej Soczewicy, Czyste Jedzenie Marchew I Imbir Zupa Z Czerwonej Soczewicy, oraz Zupa z czerwonej soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podsmażyć cebulę, czosnek i świeży imbir, aż cebula będzie miękka i półprzezroczysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeży Imbir

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać przyprawy i dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Dodaj splosh wody, aby zapobiec przyprawione cebuli z przyklejania się do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj ziemniaki i soczewicę, a następnie wlej bulion. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć na wolnym ogniu i gotować przez 25-30 minut, aż ziemniaki i soczewica będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Soczewica

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

Doprawić solą i pieprzem do smaku, następnie dodać świeżą kolendrę i podawać.uwaga: na pyszne dal, gotować zupę dłużej, aż naprawdę grube i służyć z ryżem i chlebem naan lub chapatis.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra