Zupa z tuńczyka, kukurydzy i brokułów

Name: Zupa z tuńczyka, kukurydzy i brokułów
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 głowy brokuły pokrojone w małe różyczki; 100 Orzechy dowolne (posiekane) kukurydza kremowana; 1 (zima) mąka; 300 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko, użyłam odtłuszczonego; 1 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 cebula posiekana; 1 WES E Sztuka języka angielskiego sól i pieprz do smaku; 100 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk w wodzie, nie spuszczaj

Zupa z tuńczyka, kukurydzy i brokułów może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,92 zł za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 490 kalorii, 36g białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 1. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, cebulę, tunan w wodzie i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Zupa Kukurydziana Z Tuńczyka, Serowy brokuł i kukurydza Chowder, oraz Kremowa zupa z kukurydzy i brokułów.

Składniki

Porcje:

0głowy

brokuły pokrojone w małe różyczki 100Orzechy dowolne (posiekane)

kukurydza kremowana 1(zima)

mąka 3006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko, użyłam odtłuszczonego 1(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1

cebula posiekana 1WES E Sztuka języka angielskiego

sól i pieprz do smaku 100Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk w wodzie, nie spuszczaj

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym z win, które można spróbować jest Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.