Curry zupa z soczewicy z jogurtem i kolendrą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 218 kalorii, 16G białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 1,32 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Mieszanka kolendry, soczewicy, curry w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać zwykły grecki jogurt można śledzić to danie główne z Meyer Lemon-Greek Yogurt Pound Cake with White Chocolate-Greek Yogurt Topping jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 64%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Curry Zupa Z Soczewicy Z Jogurtem Kolendry, Zupa curry z czerwonej soczewicy z suszonymi wiśniami i kolendrą, oraz Zupa z czerwonej soczewicy z suszonymi wiśniami i kolendrą.
Instrukcje
1
Podgrzać średni rondel na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
2
Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)
3
Dodaj cebulę; smażyć 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
4
Dodaj czosnek i imbir; smażyć 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii
5
Dodać curry i czerwoną paprykę; gotować 30 sekund, ciągle mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
6
Dodaj bulion, ocet i soczewicę. Zwiększyć ciepło do wysokiej; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Soczewica
1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala
1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka
7
Połowę mieszanki soczewicy umieścić w blenderze.
Składniki, których będziesz potrzebować
Soczewica
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
8
Usuń środkową część pokrywy blendera; zabezpiecz pokrywę blendera.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
9
Umieść czysty ręcznik nad otworem w pokrywie. Zmiksować na gładką masę.
10
Dodaj mieszaną mieszaninę, szpinak, sól i pieprz na patelnię; mieszaj, aż szpinak zwiędnie. Wymieszać 2 łyżki kolendry.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Kg Tortilli Kukurydzianych
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie