Zupa z kapusty i kopru włoskiego z prażonymi chipsami czosnkowymi

Zupa z kapusty i kopru włoskiego z prażonymi chipsami czosnkowymi
Zupa z kapusty i kopru włoskiego z grzankami czosnkowymi może być tylko zupą, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 8G białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 422 kalorie. Ten przepis służy 6. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sól koszerną, cienkie ziemniaki, nasiona kminku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, całe 30, i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kremowa pieczona zupa z kopru włoskiego i marchwi z olejem z czarnego czosnku, Zupa Z Kopru Włoskiego Z Papryką Z Chipsami Pita, oraz Cioppino (zupa z owoców morza) z koprem włoskim i czosnkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodać czosnek; gotować, często mieszając, aż złoty, 4 protokół. Szczep, zastrzegając czosnek i 3 łyżki. olej.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
3
Połóż 3 łyżki. olej w dużym garnku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
4
Podgrzać na średnim ogniu.
5
Dodać cebulę i koper włoski; gotować, aż zmięknie, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Koper WłoskiKoper Włoski
CebulaCebula
6
Dodaj bulion, 2 szklanki wody, kapustę, ziemniaki, pomidory, kminek i sól. Przykryć i doprowadzić do duszenia; gotować, aż ziemniaki będą miękkie, o 20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
PomidorPomidor
KapustaKapusta
BulionBulion
KminekKminek
WodaWoda
SólSól
7
Top zupa z kopru włoskiego liści, pietruszki i czosnku chipsy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka-naćPietruszka-nać
Koper WłoskiKoper Włoski
CzosnekCzosnek
FrytkiFrytki
ZupaZupa

Wyposażenie

TrudnośćTwardy
Gotowe W40 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia19
Magazyn