Zupa z czerwonej soczewicy i ziemniaków Ruth

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur zupy, więc dać Ruth czerwonej soczewicy i zupy ziemniaczanej spróbować. Ten przepis sprawia, że 12 porcji z 173 kalorie, 8G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 69 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przepis ten zachwycił 356 osób. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Jest idealny do Jesień. Jeśli masz pieprz, pieprz cayenne, bulion warzywny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Czyste Jedzenie Marchew I Imbir Zupa Z Czerwonej Soczewicy, Ruth ' s Chris Sweet Potato Casserole, oraz Zupa ze słodkich ziemniaków i soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Masło rozpuścić w dużym rondlu na średnim ogniu. Wymieszać z cebulą i selerem. Gotować do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Wymieszać ziemniaki, marchew, i czosnek. Nadal gotować i mieszać około 5 minut, aż ziemniaki są dobrze pokryte masłem. Doprawić mieszankę zielem angielskim, kminkiem, pieprzem cayenne, goździkami i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

1/2 C Cukru Kryształu (turbinado Lub Organiczny Cukier Trzcinowy)

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia

1 Pomarańcza, Skórka

8 (U-12) Krewetek

¼ łyżeczki Oregano

Wlać bulion warzywny i wymieszać z soczewicą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Napój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleko

Soczewica

Dodaj wodę, zwiększając ilość w razie potrzeby, aby pokryć wszystkie składniki. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i wymieszać jarmuż. Gotować, mieszając od czasu do czasu, 35 do 45 minut, aż soczewica będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej