Zupa Rybna Provencale

Name: Zupa Rybna Provencale
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, nasiona anyżu; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filet z ryb świeżych (Żabnica, tilefish lub podobne ryby nieolejone); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 4 (zima) świeża bazylia (może zastąpić natkę pietruszki, jeśli świeża bazylia jest niedostępna); 1 liść laurowy, najlepiej świeży; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) czosnek drobno posiekany; 1 zielona papryka, obrana, sadzona, rdzeniowana i pokrojona w kostkę; 1 WES E Sztuka języka angielskiego sól i świeżo zmielony pieprz; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki por, posiekane, zielone i białe części; 454 Orzechy dowolne (posiekane) małże, świeże, dobrze szorowane; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula drobno posiekana; 1 czerwona papryka, obrana, sadzona, rdzeniowana i pokrojona w kostkę; 0 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 1 1 funt cukinii, nić szafranowa; 1 sprig tymianek (lub 1 łyżeczka suchego tymianku); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidor, obrany i pokrojony w kostkę (konserwy są w porządku); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Zupa rybna Provencale może być super przepis spróbować. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 1274 kalorii, 109G białka, oraz 48 g tłuszczu każdy. Na 14,55 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 75% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest idealny do Jesień. Jeśli masz nasiona anyżu, małże, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 84%. Spróbuj Lambcarre Provencale, Bakłażan Prowansalski, oraz Tuńczyk Provencale dla podobnych receptur.

Instrukcje

Usuń skórkę i pokrój rybę w kostkę o grubości jednego cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozgrzać olej w ciężkiej zapiekance lub patelni i dodać cebulę, pory, czosnek, czerwona i zielona papryka i szafran i gotować na średnim ogniu, aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie

Szafran

1 Pomarańcza, Skórka

(i Tylko Porcje)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać wino, pomidory, wodę, tymianek, liść laurowy, nasiona anyżu, płatki pieprzu oraz sól i pieprz i doprowadzić do wrzenia.Dusić przez dziesięć minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia I Więcej Na Pergamin

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

8 (U-12) Krewetek

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj rybę i małże, delikatnie zamieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Usuń gałązkę tymianku i liść laurowy i smak przypraw.Jeśli małże są nieotwarte, gotuj trochę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Pudełko Suszonego Spaghetti

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Posypać bazylią (lub natką pietruszki) i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

nasiona anyżu 454Orzechy dowolne (posiekane)

filet z ryb świeżych (Żabnica, tilefish lub podobne ryby nieolejone)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 4(zima)

świeża bazylia (może zastąpić natkę pietruszki, jeśli świeża bazylia jest niedostępna)1

liść laurowy, najlepiej świeży 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

czosnek drobno posiekany 1

zielona papryka, obrana, sadzona, rdzeniowana i pokrojona w kostkę 1WES E Sztuka języka angielskiego

sól i świeżo zmielony pieprz 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

por, posiekane, zielone i białe części 454Orzechy dowolne (posiekane)

małże, świeże, dobrze szorowane 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula drobno posiekana 1

czerwona papryka, obrana, sadzona, rdzeniowana i pokrojona w kostkę 0(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych 11 funt cukinii,

nić szafranowa 1sprig

tymianek (lub 1 łyżeczka suchego tymianku)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidor, obrany i pokrojony w kostkę (konserwy są w porządku)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.