Zupa ogórkowo-awokado z sałatką z pomidorów i bazylii

Name: Zupa ogórkowo-awokado z sałatką z pomidorów i bazylii
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 awokado, ćwiartowane, pestkowe, obrane; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki duży ogórek angielski, obrany, pokrojony w kostkę (o; 2 (zima) posiekana świeża bazylia; 2 (może być lub przeglądać) świeży sok z limonki; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki maślanka niskotłuszczowa (1%); 4 (zima) jogurt zwykły beztłuszczowy; 4 (zima) posiekana czerwona cebula; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany pomidor

Zupa ogórkowo-awokado z sałatką z pomidorów i bazylii może być właśnie zupą, której szukasz. Na 1,12 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 170 kalorii. Ten przepis służy 4. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Jest idealny do Jesień. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka awokado, sok z limonki, pomidorów i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zupa ogórkowo-awokado z salsą pomidorową, Sałatka z ogórków, pomidorów i bazylii, oraz Sałatka z pomidorów, ogórków i bazylii.

Instrukcje

Połącz ogórek i maślankę w blenderze. Posiekać 1/4 awokado; odstawić do sałatki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Maślanka

Ogórek

Awokado

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Pozostałe awokado pokroić na kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Awokado

Dodać awokado do blendera, następnie dodać 2 łyżki czerwonej cebuli i 1 łyżkę bazylii. Zmiksować na bardzo gładką masę. Doprawić solą i pieprzem. Przykryć; przechowywać w lodówce do ostygnięcia, około 1 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cebula Czerwona

Awokado

Bazylia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wymieszaj zarezerwowane awokado, pozostałe 2 łyżki cebuli i 1 łyżkę bazylii, pomidora i soku z limonki w małej misce. (Można przygotować 1 dzień wcześniej. Przykryć zupę i sałatkę pomidorową oddzielnie i przechowywać w lodówce.) Zupę ogórkową z chochli na 4 miseczki. Dolop każdy z 1 łyżka jogurtu; top z sałatką z pomidorów i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Limonki