Zupa kokosowa, krewetkowa i kukurydziana

Name: Zupa kokosowa, krewetkowa i kukurydziana
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kukurydza (z 6 kłosów świeżych lub 16 uncji mrożonych); 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek drobno posiekany; 1 1 funt cukinii, kolendra mielona; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 2 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskosodowy rosół z kurczaka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 227 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki, obrane i deveined; 383 Orzechy dowolne (posiekane) niesłodzone mleko kokosowe; 1 ( bakłażany) cebula żółta, posiekana; 680 Orzechy dowolne (posiekane) Ziemniaki Yukon gold (obrane, w razie potrzeby), pokrojone w 1/2 cala kostkę

Kokosowe, krewetki i kukurydza Chowder może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,54 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 533 kalorie, 25g białka, oraz 30 g tłuszczu każdy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz cebulę, rosół z kurczaka, krewetki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zupa kokosowo-kukurydziana i krewetkowa, Coconut Corn Chowder, oraz Zupa kukurydziana z krewetkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać cebulę i gotować, aż zmięknie, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać czosnek, ziemniaki i kukurydzę i wymieszać do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Dodaj mleko kokosowe, bulion, kminek, kolendrę, sól i pieprz. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż ziemniaki będą miękkie, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

8 (U-12) Krewetek

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

¼ łyżeczki Oregano

(duża Tuba)

Dodaj krewetki i dusić, aż różowy i gotowane przez, o 3 protokół. Kadzi zupę do poszczególnych misek.Wskazówka: dla bardziej kremowy chowder, puree połowę przepisu przed dodaniem krewetki, następnie zwrócić go do garnka i ciepła, aż do ogrzania przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Chochla

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Chochla

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kukurydza (z 6 kłosów świeżych lub 16 uncji mrożonych)1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek drobno posiekany 11 funt cukinii,

kolendra mielona 11 funt cukinii,

kminek mielony 2(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niskosodowy rosół z kurczaka 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)227Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki, obrane i deveined 383Orzechy dowolne (posiekane)

niesłodzone mleko kokosowe 1( bakłażany)

cebula żółta, posiekana 680Orzechy dowolne (posiekane)

Ziemniaki Yukon gold (obrane, w razie potrzeby), pokrojone w 1/2 cala kostkę

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.