Zimowy czerwony sos na Spaghetti Squash

Zimowy czerwony sos na Spaghetti Squash
Zimowy czerwony sos nad Spaghetti Squash jest bezglutenowe i bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 288 kalorii. Na 1,75 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Najlepiej sprawdza się jako przystawka i odbywa się w ok. 1 godzina i 5 minut. Jest idealny do Zima. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz brązowy cukier, sos pomidorowy, spaghetti squash i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 51%. Podobne przepisy to Roladki z dyni "zima" z pikantnym sosem żurawinowym, Spaghetti Squash z czerwonym sosem, oraz Spaghetti Squash z sosem Pesto.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W CzekoladzieCukierki W Czekoladzie
2
Umieścić spaghetti squash wyciąć stronę w dół na naczyniu do pieczenia. Napełnij naczynie do pieczenia około 1 cala wody.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spaghetti SquashSpaghetti Squash
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
3
Piec w nagrzanym piekarniku, aż miąższ squasha będzie miękki, a skórka będzie łatwo przebita widelcem, około 45 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W CzekoladzieCukierki W Czekoladzie
4
Po squash idzie do piekarnika, podgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Wymieszać wegańskie kiełbasy, cebula, papryka, i czosnek; gotować i mieszać, aż warzywa będą miękkie, 5 do 7 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony StartySer Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
Cukierki W CzekoladzieCukierki W Czekoladzie
5
Dodać grzyby i gotować jeszcze 3 minuty. Wymieszaj sos pomidorowy, pastę pomidorową, wodę, włoską przyprawę, brązowy cukier, sól morską i czarny pieprz. Przykryć i dusić, podczas gdy squash nadal gotować, o 35 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Startego Sera Romano1 łyżeczka Startego Sera Romano
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuDo Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana
RamięRamię
8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych
świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smakuświeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
6
Miarka miąższ z squasha na talerzu, i użyć dwóch widelców, aby oddzielić i puch się pasma squasha. Top z sosem do podania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Podroby I Kość Szyjna Z IndykaPodroby I Kość Szyjna Z Indyka
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 5 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia11
Rodzaje PotrawSos
OkazjeZimowe
Magazyn