Zielona fasolka z przyprawami

Zielona fasolka z przyprawami
Potrzebujesz bezglutenowego, laktoowowegetariańskiego, pierwotnego i przyjaznego FODMAP dania pobocznego ? Pikantna zielona fasolka może być świetnym przepisem do wypróbowania. Za 47 centów za porcję ten przepis pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis pozwala na przygotowanie 2 porcji, każda z 87 kaloriami , 2 g białka i 6 g tłuszczu . Mieszanka mielonego imbiru, nasion selera, zielonej fasolki i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest on prezentowany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 20 minut . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 0% , to danie można ulepszyć. Podobne przepisy to Grillowana zielona fasolka , Czarna fasola i zielony groszek z ryżem i jęczmieniem i Zielona fasolka z czosnkiem .

Instrukcje

1
Umieść zieloną fasolkę w parowarze, a następnie w małym rondlu, napełnionym wodą o temperaturze 2,5 cm. Doprowadź do wrzenia, przykryj i gotuj na parze przez 8-10 minut lub do momentu, aż fasolka będzie chrupiąca i miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szalotka Pokrojona W Cienkie PółplasterkiSzalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
2
Rozpuść masło na dużej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Posiekanej Cebuli1 Szklanka Posiekanej Cebuli
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
3
Dodaj zieloną fasolkę, nasiona selera, imbir, musztardę i sól; podgrzej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona SeleraNasiona Selera
Szalotka Pokrojona W Cienkie PółplasterkiSzalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki
8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto
1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
TrudnośćŁatwy
Gotowe W20 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia3
Magazyn