Zielona Energia

Name: Zielona Energia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 awokado, pestki i miąższ pobrane ze skóry; 1 orzech brazylijski, grubo posiekany; 0 ogórek z grubsza posiekany; 4 gałązki Pietruszka zwyczajna, świeża; 1 gruszka, połówka; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Młody szpinak; 1 Batoniki toffi Heath Spirulina w proszku; 1 dla każdego. schłodzona woda, do smaku

Zielona energia może być tylko przystawką, której szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis służy 1 i kosztuje 2,22 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 315 kalorii, 6G białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i zbierz wodę, orzechy brazylijskie, pietruszkę z płaskim liściem i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest super. Spróbuj Green Energy Smoothie, Natural Energy Green Juice, oraz Tropical Green Hemp Energy Smoothie dla podobnych receptur.

Instrukcje

Mix it up

Nakarm gruszkę i ogórek przez sokowirówkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek

Gruszka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sokowirówka

Wlać sok do blendera, dodać szpinak, natkę pietruszki i awokado i zmiksować na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Awokado

Pietruszka-nać

Szpinak

Sok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wlać do szklanki.

Wymieszaj spirulinę z wystarczającą ilością wody, aby uzyskać gęstą ciecz, a następnie zamieszaj ją w sok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spirulina

Sok

Woda

Posypać posiekanymi orzechami brazylijskimi, następnie podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzechy Brazylijskie

Dojrzewające awokado

Składniki, których będziesz potrzebować

Awokado

Właśnie-dojrzałe awokado będzie miało najlepszy smak. Jeśli masz taki, który jest lekko niedojrzały, włóż go do brązowej papierowej torby i przechowuj w ciepłym miejscu, na przykład na słonecznym parapecie, aby pomóc mu dojrzewać.Korzyści z awokado

Składniki, których będziesz potrzebować

Awokado

Awokado może hamować wzrost raka prostaty i, będąc bogatym w kwas oleinowy, może również pomóc w zapobieganiu rakowi piersi. Zawierają więcej luteiny karotenoidowej niż jakiekolwiek inne powszechnie spożywane owoce. Luteina chroni przed zwyrodnieniem plamki żółtej i zaćmą, dwoma chorobami oczu związanymi z wiekiem. Jedzenie awokado może również obniżyć poziom cholesterolu i, jako doskonałe źródło glutationu, nawet zawierają właściwości przeciwstarzeniowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Awokado

Owoce