Zdrowe nuggetsy Sum pieczone ziołami

Name: Zdrowe nuggetsy Sum pieczone ziołami
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty Parmigiano-Reggiano i więcej do smaku; 454 papryka habanero bryłki Sum; 1 białko jaja, ubite; 1 porcja startego parmezanu posiekana świeża bazylia lub suszona bazylia; 1 porcja startego parmezanu posiekany świeży koperek lub 1 łyżeczka suszonego koperku; 1 porcja startego parmezanu krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 dla każdego. czosnek pieprz przyprawa (do smaku); 1 warzywo (np. szpinak) liście oregano; 1 dla każdego. sól (do smaku)

Zdrowe ziołowe bryłki sumów mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 879 kalorii, 92g białka, oraz 19g tłuszczu. Na $7.4 za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz bułkę tartą, bryłki Sum, białko jajka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć białko jaj można śledzić to danie główne z Tort czarno-biały jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 81%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Zdrowe Nuggetsy Sum Pieczone Ziołami, Zdrowe Nuggetsy Z Kurczaka {Pieczone}, oraz Zdrowe Pieczone Nuggetsy Z Kurczaka.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni i spryskaj arkusz ciasteczek nieprzywierającym sprayem do gotowania.Bryłki sumów opłukać i posypać przyprawą czosnkową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

Sum

Nuggetsy Z Kurczaka

48 Cukierków Skittles W Rozmiarze Kęsa

Czosnek Goya®

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wymieszaj białko jaja i sok z cytryny. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Wymieszać bułkę tartą, koperek, bazylia i oregano i rozprowadzić mieszaninę na papierze woskowym lub naczyniu.Nugget zanurzyć w mieszaninie jaj, aby pokryć, a następnie zwinąć w mieszaninie okruchów chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1 Szklanka Ciepłego Puree Ziemniaczanego (110–115°, Przygotowanego Bez Mleka I Masła)

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie, Minimum 40 Sztuk, 8-calowe Szaszłyki Bambusowe

Umieścić na arkuszu cookie i lekko spryskać nieprzywierającym sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

48 Cukierków Skittles W Rozmiarze Kęsa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Piec w temperaturze 400 stopni przez 12-15 minut lub aż lekko rumiane i najgrubsza część bryłki płatków łatwo z widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nuggetsy Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Żółty Cukier I Różne Posypki

1 Opakowanie, Minimum 40 Sztuk, 8-calowe Szaszłyki Bambusowe

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty Parmigiano-Reggiano i więcej do smaku 454papryka habanero

bryłki Sum 1

białko jaja, ubite 1porcja startego parmezanu

posiekana świeża bazylia lub suszona bazylia 1porcja startego parmezanu

posiekany świeży koperek lub 1 łyżeczka suszonego koperku 1porcja startego parmezanu

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1dla każdego.

czosnek pieprz przyprawa (do smaku)1warzywo (np. szpinak)

liście oregano 1dla każdego.

sól (do smaku)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Sum można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.