Zdrowa Wegetariańska Lasagne

Zdrowa wegetariańska lasagne może być właśnie śródziemnomorskim przepisem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera około 19 g białka, 13 g tłuszczu i łącznie 292 kalorie. Ten przepis służy 12 osobom. Za 1,56 USD za porcję ten przepis pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis i mogę powiedzieć, że był strzałem w dziesiątkę. Udaj się do sklepu i kup cebulę, szpinak, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić je dzisiaj. Świetnie sprawdza się jako niedrogie danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 30 minut. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 75% wyniku, co jest całkiem niezłym wynikiem. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Pożywna, Zdrowa Wegetariańska Lasagna, Wegetariańska Lasagna i Wegetariańska Lasagna.

Składniki

Porcje:

132Orzechy dowolne (posiekane)

brokuły pokrojone w kostkę 192Orzechy dowolne (posiekane)

posiekana marchewka 2(może być lub przeglądać)

Gorąca woda (100°F)6

Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos pieprzowo-cytrynowy 1

posiekany zielony pieprz 11 funt cukinii,

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 500Orzechy dowolne (posiekane)

lowfat (1%) cottage cheese 250Orzechy dowolne (posiekane)

lowfat mozzarella cheese 1926 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienkie krążki słodkiej czerwonej papryki 3(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 240Orzechy dowolne (posiekane)

cebula pokrojona w kostkę 1006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

starty parmezan 30Orzechy dowolne (posiekane)

posiekana natka pietruszki 700mLs

sos do makaronu 30Orzechy dowolne (posiekane)

grzanki sałatkowe z cebulą i czosnkiem, rozdrobnione 9

makaron z pełnoziarnistą lasagne

Polecane wino: Chianti, Montepulciano, Sangiovese

Chianti, Montepulciano i Sangiovese to świetny wybór na lasagne. Lasagne dobrze komponuje się z czerwonym winem o średniej treściwości i wyższej kwasowości. Sangiovese, Montepulciano i Chianti pasują do rachunku. Kolekcja diamentów Francisa Forda Coppoli Merlot z oceną 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.

Kolekcja diamentów Francisa Forda Coppoli Merlot

Merlot był tradycyjnie używany do łączenia miękkości i bogactwa w mieszankach Cabernet, ale obecnie stał się jednym z najpopularniejszych czerwonych win z Kalifornii. Blue Label Merlot Francisa Coppoli Diamond Series z 1999 r. jest hojny i bogaty. Wykonany jest z niewielkich ilości Syrah i Cabernet Sauvignon, aby dodać osobowości i podnieść aromaty. Merlot dojrzewa w nowych lub trzyletnich beczkach z francuskiego dębu przez osiem miesięcy. W nosie wyróżniają się aromaty jagód i ciasta jeżynowego, które integrują się ze stylową tostowością dębu. Na podniebieniu rozpoznawalne aromaty malin i gęstego błękitu, dżemowo-owocowych aromatów łączą się z elegancką strukturą wina, zapewniając stylowy i długi finisz. Merlot z serii Diamond z 1999 r. jest niezwykle zachęcający, odznacza się wielkim bogactwem i atrakcyjnością; nadaje się do picia teraz lub można go odłożyć na dwa do pięciu lat.