Zapiekany halibut z porem i marchewką

Name: Zapiekany halibut z porem i marchewką
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 papryka habanero małe marchewki lub duże marchewki pokrojone w pałeczki 4 na 1/2 cala; 2 liście laurowe, najlepiej świeże; 680 papryka habanero filety halibuta bez skóry o grubości około 1 cala; 6 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pory, tylko białe i jasnozielone części, pokrojone w poprzek; 5 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony biały pieprz; 7 gałązki tymianku

Zapiekany halibut z porami i marchewką to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 423 kalorie, 34g białka, oraz 20 g tłuszczu. Na 6,86 zł / porcja, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jeśli masz małe marchewki, oliwę z oliwek, pory i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Halibut z marchewką i porem, Halibut Z Marchewką I Porami En Papillote, oraz Dorsz Pieczony W Folii Z Porami I Marchewką.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Na dużej, głębokiej, żaroodpornej patelni podgrzej 3 łyżki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać marchewki i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając, aż lekko złoty, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Dodać 1/2 szklanki wody, przykryć i gotować na umiarkowanym ogniu, aż marchewki są chrupiące-przetargu, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Dodać pory i kolejną 1/2 szklanki wody, następnie przykryć i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż pory zaczną mięknąć, o 5 protokół. Przyprawić marchewki i pory solą i białym pieprzem, dodać tymianek i liście laurowe na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

Słonina Wieprzowa

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Przyprawiamy rybę solą i białym pieprzem i układamy na wierzchu warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Skropić rybę pozostałymi 2 łyżkami oleju. Przykryj rybę pergaminem i zamknij patelnię ciężką pokrywką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Przenieść patelnię do piekarnika i piec ryby przez 15 protokół, lub aż po prostu gotowane przez. Wyrzucić zioła.

Składniki, których będziesz potrzebować

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Przełóż rybę na talerze, łyżkę warzyw i soków obok i podawaj od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Składniki

Porcje:

340papryka habanero

małe marchewki lub duże marchewki pokrojone w pałeczki 4 na 1/2 cala 2

liście laurowe, najlepiej świeże 680papryka habanero

filety halibuta bez skóry o grubości około 1 cala 61 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

pory, tylko białe i jasnozielone części, pokrojone w poprzek 5Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4trochę posiekanej cukinii

Sól i świeżo zmielony biały pieprz 7

gałązki tymianku

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.