Zapiekanka Z Tuńczykiem

Zapiekanka z tuńczyka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 478 kalorii, 40g białka, oraz 8G tłuszczu. Na 1,88 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jest idealny do Jesień. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz fettuccine makaron, tunan w wodzie, seler, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć groszek można śledzić to danie główne z Łatwy Peasy Truskawkowy Deser jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Zapiekanka z owocami morza lub pyszna zapiekanka z tuńczykiem, Zapiekanka Z Tuńczykiem, oraz Nowa Zapiekanka Z Tuńczykiem.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieścić chleb w maszynce i pulsować przez 30 sekund do bułki tartej (sprawia, że około 2 1/2 do 3 szklanki okruchy).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę i gotuj, mieszając, aż cebula będzie miękka i półprzezroczysta, 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać seler i gotować, mieszając, aż tylko miękkie, 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Dodać grzyby i gotować, mieszając, aż grzyby uwolnią wodę, 5 do 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Dodaj mąkę na raz i natychmiast i energicznie mieszaj drewnianą łyżką, aż mąka zostanie całkowicie włączona do mieszanki warzywnej, aż nie będzie grudek mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Dodać mleko i bulion, mieszać do połączenia i doprowadzić mieszaninę do wrzenia, często mieszając. Zmniejszyć ogień do energicznego dusić i gotować, mieszając, aż ciecz ma Thicke ned i zmniejszona o około 1/2 szklanki, 7 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

Dodać sól i pieprz i wymieszać do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Połącz gotowany makaron, mieszanka warzywno-płynna, brokuły, groszek i tuńczyk i wrzuć do włączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Gotowany

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Mandarynki, Każda

Wlać do zapiekanki 9 na 13 cali. Wierzch z bułką tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Piec przez 25 minut, lub aż okruchy są złotobrązowe i tosty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

(takie Jak Marie Biscuits)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Składniki

Porcje:

7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 procent mleka 5plastry

chleb pełnoziarnisty, w komplecie skórka 283Orzechy dowolne (posiekane)

pudełko mrożone posiekane brokuły, rozmrożone 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

duża łodyga selera, drobno pokrojona w kostkę (o 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 0(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 283Orzechy dowolne (posiekane)

pudełko biały grzyb, łodygi i posiekane (około 2 1/2 szklanki)227Orzechy dowolne (posiekane)

makaron fettuccine pełnoziarnisty, podzielony na trzy części i gotowany zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mała cebula, posiekana (o 283Orzechy dowolne (posiekane)

pudełko groszek mrożony, rozmrożony 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niskosodowy bulion z kurczaka lub bulion warzywny 680Orzechy dowolne (posiekane)

porcja lekkiego tuńczyka w wodzie, odsączonego

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 28 dolarów za butelkę.