Zapiekanka Z Brokułów

Zapiekanka Z Brokułów
Zapiekanka z brokułów może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 12 i kosztuje 68 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 214 kalorii, 6G białka, oraz 12g tłuszczu. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka brokułów, cebuli, mielonego pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik nie jest tak spektakularny. Spróbuj Zapiekanka Z Brokułów, Zapiekanka Z Brokułów, oraz Zapiekanka Z Brokułów dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Ryż gotować zgodnie z zaleceniami na pudełku.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
2
Podsmażyć cebulę w margarynie, aż gotowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
MargarynaMargaryna
CebulaCebula
3
Brokuły gotować zgodnie z zaleceniami na opakowaniu i odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrokułyBrokuły
4
Wymieszać brokuły, zupę, ryż, cebulę, masło lub margarynę i ser. Doprawić solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
MasłoMasło
BrokułyBrokuły
SerSer
CebulaCebula
RyżRyż
ZupaZupa
5
Miejsce w 9 przez 13 calowy piekarnik dowód danie.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
6
Piec przez 30 do 40 minut w temperaturze 350 stopni F (175 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik

Wyposażenie

TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia5
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn