Zapiekanka z brokułami i serem

Zapiekanka z brokułami i serem
Zapiekanka z brokułami i serem wymaga ok. 40 minut od początku do końca. Ta przystawka ma 416 kalorii, 10g białka, oraz 17g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 5. Na 80 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i zbierz wodę, przetwórz sos serowy, ryż i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 77%. Podobne przepisy to Zapiekanka Z Serem Brokułowym, Zapiekanka z szynką, brokułami, makaronem, oraz Zapiekanka Brokułowo-Serowa.

Instrukcje

1
W rondlu doprowadzić wodę do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Dodać ryż, zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
3
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
4
Podczas gotowania ryżu, miejsce zamrożone brokuły w dużej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrokułyBrokuły
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Rozgrzać piec do niskiej średniej i rozmrozić brokuły gdy brokuły jest 90% rozmrożone dodać sos topiony ser do brokułów i niech stopić. Po zakończeniu gotowania ryżu dodać mieszankę brokułów z serem i ryż do naczynia do pieczenia 9x13 i dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
SerSer
BrokułyBrokuły
SOSSOS
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
PiecPiec
6
Umieść zapiekankę w rozgrzanym piekarniku 400 stopni F (200 stopni C) przez 10 minut; lub do czasu ogrzania.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje5
Ocena Zdrowia27
Magazyn