Zapiekane przegrzebki morskie z jabłkowo-sezamowym kuskusem i fioletowymi i żółtymi Puréesami z kalafiora

Name: Zapiekane przegrzebki morskie z jabłkowo-sezamowym kuskusem i fioletowymi i żółtymi Puréesami z kalafiora
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) czarny sezam, tosty; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Posiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża mięta; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Madras curry w proszku; 1 zielone jabłko, obrane, obrane i pokrojone w kostkę; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli); 3 limonki pokrojone w kliny; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka lub bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 Głowa fioletowy kalafior, pokrojony na 1-calowe kawałki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sól morska drobna; 454 Orzechy dowolne (posiekane) 12 przegrzebków morskich (o; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) masło niesolone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zakupione wodorosty wakame (opcjonalnie)

Zapiekane przegrzebki morskie z jabłkowo-sezamowym kuskusem i fioletowymi i żółtymi Puréesami z kalafiora wymagają ok. 45 minut od początku do końca. Ten wegetariański przepis służy 4 i kosztuje 3,73 zł za porcję. To danie główne ma 577 kalorii, 15g białka, oraz 33g tłuszczu na porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz nasiona sezamu, śmietanę, jabłko i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać zielone jabłko, można śledzić to danie główne z Ten Chleb Jabłkowy Smakuje Jak Szarlotka jako deser. Przynosi ci to Epikurious. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 69%, co jest solidne. Podobne przepisy to Zapiekane przegrzebki morskie z jabłkowo-sezamowym kuskusem i fioletowymi i żółtymi Puréesami z kalafiora, Pieczone przegrzebki morskie z chrupiącą polewą bezglutenową, oraz Chipotle słodkie ziemniaki i przyprawione przeciery jabłkowe.

Instrukcje

W dużym rondlu na umiarkowanym ogniu, połączyć fioletowy kalafior, śmietana, masło i powoli doprowadzić do duszenia. Nadal gotować na wolnym ogniu, aż kalafior będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Przenieś kalafior do robota kuchennego lub blendera, rezerwując płyn do gotowania i przetwarzaj, dodając płyn do gotowania w razie potrzeby, aż będzie całkowicie gładki. Wyrzucić resztki płynu do gotowania. Za pomocą robota kuchennego lub blendera z małą prędkością powoli wlej olej, ubijając, aż będzie gładki. Doprawić solą i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

W dużym rondlu na umiarkowanym ogniu, połączyć żółty kalafior, śmietanę i masło i powoli doprowadzić do duszenia. Nadal gotować na wolnym ogniu, aż kalafior będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

W średnim rondlu doprowadzić wywar z kurczaka do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 T Pieprzu Białego W Proszku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Zdjąć z ognia, dodać kuskus, wymieszać, przykryć i odstawić na 5 minut. Za pomocą widelca puch kuskus, a następnie złóż jabłko i nasiona sezamu. Przykryć i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

Do Konserwowania,

W małej misce, wymieszać sól i curry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Na dużej patelni na umiarkowanie wysokim ogniu, rozgrzać olej do gorąca, ale nie palenie. Sear przegrzebki, przerzucanie raz, aż głęboki złoty kolor po obu stronach i po prostu gotowane przez, O 2 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Pokroić każdy przegrzebek na pół poziomo i doprawić solą curry.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

(duża Tuba)

Purées fioletowy i żółty kalafior podzielić na 4 talerze. Ułóż miarkę kuskusu na 1 stronie każdego talerza. Ułóż 6 połówek przegrzebków po drugiej stronie każdej płyty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Udekoruj klinami wapna i wodorostów wakame, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Wodorosty Morskie

Wakame

Od Mistrza

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

czarny sezam, tosty 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Posiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża mięta 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Madras curry w proszku 1

zielone jabłko, obrane, obrane i pokrojone w kostkę 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)3

limonki pokrojone w kliny 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion z kurczaka lub bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1Głowa

fioletowy kalafior, pokrojony na 1-calowe kawałki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sól morska drobna 454Orzechy dowolne (posiekane)

12 przegrzebków morskich (o 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

masło niesolone 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zakupione wodorosty wakame (opcjonalnie)

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować Santan EMA Reserve Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 14 dolarów za butelkę.