Zapiekane przegrzebki morskie z jabłkowo-sezamowym kuskusem i fioletowymi i żółtymi Puréesami z kalafiora

Name: Zapiekane przegrzebki morskie z jabłkowo-sezamowym kuskusem i fioletowymi i żółtymi Puréesami z kalafiora
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu czarny sezam, tosty; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Madras curry w proszku; 1 zielone jabłko, obrane, obrane i pokrojone w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli); 3 limonki pokrojone w kliny; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka lub bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 Głowa fioletowy kalafior, pokrojony na 1-calowe kawałki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sól morska drobna; 454 papryka habanero 12 przegrzebków morskich (o; 1 porcja startego parmezanu masło niesolone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zakupione wodorosty wakame (opcjonalnie)

Zapiekane przegrzebki morskie z jabłkowo-sezamowym kuskusem i fioletowymi i żółtymi Puréesami z kalafiora wymagają ok. 45 minut od początku do końca. Ten wegetariański przepis służy 4 i kosztuje 3,73 zł za porcję. To danie główne ma 577 kalorii, 15g białka, oraz 33g tłuszczu na porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz nasiona sezamu, śmietanę, jabłko i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać zielone jabłko, można śledzić to danie główne z Ten Chleb Jabłkowy Smakuje Jak Szarlotka jako deser. Przynosi ci to Epikurious. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 69%, co jest solidne. Podobne przepisy to Zapiekane przegrzebki morskie z jabłkowo-sezamowym kuskusem i fioletowymi i żółtymi Puréesami z kalafiora, Pieczone przegrzebki morskie z chrupiącą polewą bezglutenową, oraz Chipotle słodkie ziemniaki i przyprawione przeciery jabłkowe.

Instrukcje

W dużym rondlu na umiarkowanym ogniu, połączyć fioletowy kalafior, śmietana, masło i powoli doprowadzić do duszenia. Nadal gotować na wolnym ogniu, aż kalafior będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

3 Małe Rzepy, Obrane I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/8 Cala

10 Do 20 Kropli Czerwonego Barwnika Spożywczego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Przenieś kalafior do robota kuchennego lub blendera, rezerwując płyn do gotowania i przetwarzaj, dodając płyn do gotowania w razie potrzeby, aż będzie całkowicie gładki. Wyrzucić resztki płynu do gotowania. Za pomocą robota kuchennego lub blendera z małą prędkością powoli wlej olej, ubijając, aż będzie gładki. Doprawić solą i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

W dużym rondlu na umiarkowanym ogniu, połączyć żółty kalafior, śmietanę i masło i powoli doprowadzić do duszenia. Nadal gotować na wolnym ogniu, aż kalafior będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

3 Małe Rzepy, Obrane I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/8 Cala

10 Do 20 Kropli Czerwonego Barwnika Spożywczego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

W średnim rondlu doprowadzić wywar z kurczaka do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Zdjąć z ognia, dodać kuskus, wymieszać, przykryć i odstawić na 5 minut. Za pomocą widelca puch kuskus, a następnie złóż jabłko i nasiona sezamu. Przykryć i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana

W małej misce, wymieszać sól i curry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Na dużej patelni na umiarkowanie wysokim ogniu, rozgrzać olej do gorąca, ale nie palenie. Sear przegrzebki, przerzucanie raz, aż głęboki złoty kolor po obu stronach i po prostu gotowane przez, O 2 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Pokroić każdy przegrzebek na pół poziomo i doprawić solą curry.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Purées fioletowy i żółty kalafior podzielić na 4 talerze. Ułóż miarkę kuskusu na 1 stronie każdego talerza. Ułóż 6 połówek przegrzebków po drugiej stronie każdej płyty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Udekoruj klinami wapna i wodorostów wakame, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Wodorosty Morskie

Wakame

Od Mistrza

Wyposażenie

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

czarny sezam, tosty 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

6 zewnętrznych liści z dużej cykorii 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Madras curry w proszku 1

zielone jabłko, obrane, obrane i pokrojone w kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)3

limonki pokrojone w kliny 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka lub bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 1Głowa

fioletowy kalafior, pokrojony na 1-calowe kawałki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sól morska drobna 454papryka habanero

12 przegrzebków morskich (o 1porcja startego parmezanu

masło niesolone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zakupione wodorosty wakame (opcjonalnie)

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować Santan EMA Reserve Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 14 dolarów za butelkę.