Zapiekane piersi z kurczaka z sosem z octu balsamicznego

Zapiekane piersi z kurczaka z sosem z octu balsamicznego
Smażone piersi z kurczaka z sosem z octu balsamicznego mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,74 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 289 kalorii, 31g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i podnieś mąkę, pieprz, miód i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Smażone Krewetki Z Maślanym Sosem Z Octu Balsamicznego, Piersi Z Kurczaka W Sosie Oct (Gujana -- Karaiby ) , oraz Smażony Radicchio z miodem i octem balsamicznym dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połączyć bulion, ocet i miód.
Składniki, których będziesz potrzebować
OcetOcet
BulionBulion
MiódMiód
2
Roztopić masło i olej na dużej patelni nonstick na małym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Gdy masło topi się, kurczaka posypać solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Cały KurczakCały Kurczak
MasłoMasło
4
Mąkę umieścić w płytkim naczyniu. Drenaż kurczaka w mące; wytrząsnąć nadmiar mąki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę
5
Zwiększyć ciepło do średnio-wysokiej; ciepła 2 minuty lub aż masło zmieni kolor na złoty.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
6
Dodaj kurczaka na patelnię; gotować 4 protokół z każdej strony lub aż złoty kolor.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
Wyjmij kurczaka z patelni; utrzymuj ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
8
Dodaj szalotki i smażyć 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzalotkaSzalotka
9
Dodaj mieszaninę bulionu, skrobanie poluzować rumiane kawałki. Doprowadzić do wrzenia i gotować, aż zmniejszy się do 1/2 szklanki (o 3 protokół).
Składniki, których będziesz potrzebować
BulionBulion
10
Podawać sos na kurczaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
SOSSOS
11
W razie potrzeby udekorować posiekaną natką pietruszki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka-naćPietruszka-nać

Wyposażenie

TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia11
Magazyn