Szpinak i Feta Clafoutis
Jedna porcja zawiera 194 kalorie, 10g białka, oraz 13g tłuszczu. Jeśli 1,28 zł za porcję spada w budżecie, szpinak i Feta Clafoutis może być super Wegetariańskie przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 4. 7343 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz oliwę z oliwek, koperek, sól i pieprz, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Burgery ze szpinakiem i fetą z kurczakiem (aka Spanakopita Burgers) z grillowanym Halloumi, pieczoną czerwoną papryką i sosem szpinakowo-Feta, Ciasto Ze Szpinakiem Feta, oraz Dip Feta-Szpinak dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzać olej na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)]()
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)2
Dodać cebulę i podsmażyć do miękkości, o 5-7 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![20 Cienkich Plastrów Cukinii]()
20 Cienkich Plastrów Cukinii
20 Cienkich Plastrów Cukinii3
Dodaj zieloną cebulę i szpinak i saute aż szpinak zwiędnie.
Składniki, których będziesz potrzebować![Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki]()
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki![Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione]()
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione4
Zdjąć z ognia i wymieszać z koperkiem i pietruszką, doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego]()
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego![Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)]()
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)![Koper]()
Koper
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)
Koper5
Wlać mieszaninę szpinaku do płytkiego naczynia do pieczenia 6 filiżanek.
Składniki, których będziesz potrzebować![Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione]()
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneSprzęt, z którego będziesz korzystać![2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół]()
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół6
Mleko, jajka i mąkę wymieszać w maszynce i wlać na szpinak.
Składniki, których będziesz potrzebować![Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione]()
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione![Lorann Profesjonalna Kuchnia®]()
Lorann Profesjonalna Kuchnia®![2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku]()
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku![Dodatkowe Pokruszone Laski Cukierków]()
Dodatkowe Pokruszone Laski Cukierków
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
Lorann Profesjonalna Kuchnia®
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
Dodatkowe Pokruszone Laski CukierkówSprzęt, z którego będziesz korzystać![(takie Jak Marie Biscuits)]()
(takie Jak Marie Biscuits)
(takie Jak Marie Biscuits)
Rozdrobnione Surowe Ziemniaki
Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®Wyposażenie
Składniki
142Orzechy dowolne (posiekane)![szpinak niemowlęcy (grubo posiekany)]()
szpinak niemowlęcy (grubo posiekany)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![koperek (posiekany)]()
koperek (posiekany)3![jaja]()
jaja1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![feta (pokruszona)]()
feta (pokruszona)2(zima)![mąka]()
mąka2![zielona cebula (w plasterkach)]()
zielona cebula (w plasterkach)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![Dodatkowe pokruszone laski cukierków]()
Dodatkowe pokruszone laski cukierków1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów]()
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów1![cebula (pokrojona w kostkę)]()
cebula (pokrojona w kostkę)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![natka pietruszki (posiekana)]()
natka pietruszki (posiekana)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![sól i pieprz do smaku]()
sól i pieprz do smaku
szpinak niemowlęcy (grubo posiekany)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
koperek (posiekany)3
jaja1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
feta (pokruszona)2(zima)
mąka2
zielona cebula (w plasterkach)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
Dodatkowe pokruszone laski cukierków1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów1
cebula (pokrojona w kostkę)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
natka pietruszki (posiekana)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
sól i pieprz do smakuTrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia14
Rodzaje PotrawDodatki
Podobne przepisy
Słomki Serowe
Orzechowe Roladki Cynamonowe
Deser Pszenny Pęknięty
Najlepsze ciasteczka owsiane z rodzynkami EVER
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Jak upiec gęś
Jak ugotować kaczkę
Jak zrobić łatwą świąteczną kolację
Jak przygotować świąteczne potrawy z wyprzedzeniem
20 najlepszych pomysłów na jedzenie w styczniu
10 najlepszych pomysłów na kolację na dzisiejszy wieczór
10 najpopularniejszych obiadów wszechczasów!
20 najlepszych pomysłów na lunch, aby odzyskać siły po przeziębieniu
21 przepisów na stres, które poprawią Ci nastrój na dziś wieczór
18 posiłków do zrobienia, gdy nie masz ochoty na gotowanie
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Przepisy na zupy wegetariańskie nie są już tylko dla wegetarian
