Włoskie Spaghetti Squash

Włoskie spaghetti Squash może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru przystawek. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 228 kalorii. Ten bezglutenowy i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 1,39 zł za porcję. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 40 minut. Mieszanka parmezanu, pomidory w puszkach, mielony pieprz i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Włoskie Nadziewane Spaghetti Squash, Spaghetti Po Włosku, oraz Włoskie Pieczone Spaghetti Squash.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Wlać wodę do naczynia do pieczenia i umieścić połówki squasha wycięte boki w dół w naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec w rozgrzanym piekarniku, aż widelec bardzo łatwo przebije skórę, około 45 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Niech gotować squash podczas przygotowywania pozostałej receptury.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Roztopić masło z oliwą z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

świeża Resztka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podsmażyć cebulę na gorącym maśle, aż zmięknie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Resztka

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać czosnek i nadal saute aż pachnące, o 1 minutę więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Pomidory pokrojone w kostkę zalać mieszanką cebuli; doprawić bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Umieścić pokrywę na patelni, zmniejszyć ogień do średnio-niskie, i gotować na wolnym ogniu, aż pomidory są miękkie, o 30 protokół; doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Gdy squash jest wystarczająco chłodny, aby obsłużyć, użyj widelca, aby usunąć mięso ze skóry w pasm. Wymieszać squash i parmezan do mieszanki pomidorowej. Wymień pokrywę na patelni i gotować, aż squash jest ogrzewany przez, 5 do 10 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Nóż Do Obierania

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Na danie posypać dodatkowo parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Wyposażenie

Cukierki W Czekoladzie

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeża resztka 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę z cebulą, selerem i zielonym pieprzem 2Batoniki toffi Heath

Gorąca woda (100°F)12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1

cebula pokrojona w kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony parmezan, plus więcej do polewy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

(albo zwykłe)1

spaghetti squash, połówki i sadzone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to moje najlepsze propozycje dla włoskiego. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Caposaldo Chianti z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.