Włoskie Piersi Z Kurczaka Gotowane Na Patelni

Włoskie Piersi Z Kurczaka Gotowane Na Patelni
Włoskie piersi z kurczaka gotowane na patelni mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 261 kalorii, 42g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 1,84 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 26 minut. Udaj się do sklepu i odbierz piersi kurczaka obrane ze skóry i bez kości, pieprz, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 60%, co jest solidne. Spróbuj Kurczak Włoski Wolno Gotowany, Powoli Gotowany Włoski Kurczak Z Makaronem, oraz Włoskie Pieczone Piersi Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wlać marynatę włosko-musztardową do płytkiego naczynia lub dużej plastikowej torby do zamrażarki z zamkiem błyskawicznym; dodać piersi z kurczaka. Przykryć lub uszczelnić i schłodzić co najmniej 8 godzin lub do 24 godzin, obracając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni
1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki
8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto
2
Usuń kurczaka z marynaty, odrzucając marynatę. Kurczaka osuszyć, posypać solą i pieprzem. Gotować kurczaka w gorącej oliwie z oliwek w dużej patelni na średnim ogniu 6 do 8 minut z każdej strony lub do czasu zakończenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
TrudnośćNormalny
Gotowe W26 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia19
Magazyn