Włoski" Veggie Burger " Piec

Przepis włoski" Veggie Burger " piec może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 1 godzina i 15 minut. Na 2,23 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 396 kalorii, 17g białka, oraz 13g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Mieszanka oliwek kalamatan, pomidory w puszkach, hummus i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać białko sojowe, możesz śledzić to danie główne z Ciasto Brownie Overnight Protein Oats jako deser. Ten przepis z BettyCrocker.com ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest super. Spróbuj Włoski Piec Wegetariański, Najlepszy Burger Wegetariański, oraz Veggie Burger B. L. A. T dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać piekarnik do 177°. Spray 8-calowy kwadratowy (2-quart) szklane naczynie do pieczenia z natryskiem do gotowania. Makaron ugotować i odcedzić zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szklana Patelnia Do Pieczenia

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Tymczasem, na dużej płycie mikrofali, hamburgery mikrofalowe odkryte na wysokie 2 do 3 minut, obracając raz, aż rozmrożone.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Spray 12-calowa patelnia z natryskiem do gotowania; podgrzać na średnim ogniu, aż do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać paprykę i cebulę stir-fry; gotować 2 do 3 protokół, często mieszając, aż chrupiące-miękkie. Wymieszaj pomidory pokrojone w kostkę. Gotować od 4 do 6 minut, często mieszając, aż lekko zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

8 (U-12) Krewetek

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Zdjąć z ognia.

W średniej misce, wymieszać makaron i hummus, aż pokryte. W naczyniu do pieczenia, warstwa po połowie każdej mieszanki makaronu, mieszanki warzyw i sera; top z hamburgerów. Powtórz z pozostałą mieszaniną makaronu, mieszaniną warzyw i serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego