Wędzony Indyk Lo Mein

Name: Wędzony Indyk Lo Mein
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham średnia zielona cebula, posiekana; 6 suszone grzyby Czarne (shiitake); 198 papryka habanero pakiet (o świeży makaron smażony z sosem sojowym-sos o Smaku; 1 porcja startego parmezanu sos ostrygowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek słodki mrożony; 227 papryka habanero w pełni gotowana wędzona, pozbawiona tłuszczu pierś z indyka, pokrojona w kostkę 1/2 cala (1 1/2 szklanki); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Wędzony Indyk Lo Mein to bezmleczne przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 281 kalorii, 22g białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka grochu, grzyby, sos ostrygowy, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest dostarczany przez BettyCrocker.com. biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 63%, co jest solidne. Spróbuj Wędzony Indyk Lo Mein, Turcja Lo Mein, oraz Indyk Lo Mein Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Grzyby moczyć w gorącej wodzie około 20 minut lub do miękkości; odcedzić. Spłukać ciepłą wodą; odcedzić. Wycisnąć nadmiar wilgoci.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Usunąć i wyrzucić łodygi, pokroić czapki w cienkie paski.

Spray nonstick wok lub 12-calowa patelnia z natryskiem do gotowania; podgrzać na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać indyka; podsmażyć około 1 minuty lub aż zbrązowieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Dodać grzyby, groszek, Zawartość opakowania sosu z makaronu, wody i sosu ostrygowego; mieszać, aż dobrze wymieszane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Przepis Na Pizzocheri

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Makaron opłukać pod gorącą wodą, aby oddzielić; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepis Na Pizzocheri

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Dodaj makaron do wok; stir-smażyć około 2 minut lub do ogrzania przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepis Na Pizzocheri

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Posypać cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane