Wędzony Indyk duszony w Zachodnioafrykańskim " sosie

Need a bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 zupy? Wędzony Indyk duszony w sosie z Afryki Zachodniej może być świetnym przepisem, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 255 kalorii, 5G białka, oraz 23G tłuszczu każdy. Na 79 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 4 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to afrykańskie danie. Udaj się do sklepu i odbierz czosnek, udko z indyka, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 21%, to danie nie jest tak ogromne. Spróbuj West African Poussain, West African Peanut Soup, oraz West African Peanut Soup dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2Goździki

Czosnek rozgnieciony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

olej 1

Mała cebula, posiekana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Nasiona melona (można zastąpić nasiona dyni)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Przecier Pomidorowy 1

Wędzone Udo Z Indyka 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Woda

Polecane wino: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc i Riesling są doskonałym wyborem dla Afryki. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Możesz spróbować Beaumont Pinotage. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 32 dolarów za butelkę.