Wołowina z czerwoną i żółtą papryką

Wołowina z czerwoną i żółtą papryką
Wołowina z czerwoną i żółtą papryką wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Na 2,17 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 328 kalorii, 34g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Niewiele osób lubiło to danie główne. Udaj się do sklepu i odebrać cukier, oko wołowe okrągłe, pieprz, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 71%. Spróbuj Baby Bok Choy Z Żółtą Papryką, Sałatka Z Soczewicy Z Marchewką, Żółtymi Pomidorami I Papryką, oraz Grillowane kotlety schabowe z długimi kotletami i żółtą papryką dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W misce wymieszaj czosnek, sos sojowy, sherry, cukier, pieprz i 1 łyżeczkę oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
Marynowana Skórka Arbuza, 1 SłoiczekMarynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek
Żółto-zielona Lukrecja SznurkowataŻółto-zielona Lukrecja Sznurkowata
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Dodać mięso i płaszcz dobrze. Przykryć i odstawić w temperaturze pokojowej na 2 godziny lub przechowywać w lodówce na noc.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
3
W małej misce wymieszać bulion, sos ostrygowy i skrobię kukurydzianą. Na dużej patelni podgrzać 1/2 łyżki oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos OstrygowySos Ostrygowy
1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego
1 Czubata łyżka Białego Pieprzu1 Czubata łyżka Białego Pieprzu
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
4
Dodać połowę mięsa i gotować na dużym ogniu, aż rumiane na 1 stronie, o 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
5
Przenieść na talerz. Powtórzyć z 1/2 łyżki oleju i pozostałym mięsem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
6
Dodaj cebulę i pozostałe 1 łyżeczka oleju do patelni i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż zmiękną, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
7
Dodać paprykę i gotować na umiarkowanie małym ogniu, mieszając, aż chrupiące-przetargu, o 6 protokół. Wymieszać mieszaninę czas, a następnie wlać go do patelni i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż zacznie zgęstnieć, o 2 protokół. Powrót mięso na patelnię i dusić do ogrzania przez.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszony Makaron RigatoniSuszony Makaron Rigatoni
1 Czubata łyżka Białego Pieprzu1 Czubata łyżka Białego Pieprzu
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
8
Zdjąć z ognia. Wymieszać z pastą chili-czosnkową, olejem sezamowym i bazylią i podawać
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Do 3 łyżek Posiekanej Natki Pietruszki2 Do 3 łyżek Posiekanej Natki Pietruszki
Szklanka Mrożonego Edamame, RozmrożonaSzklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, OdsączonaPuszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona
9
Podawać z: ryżem gotowanym na parze.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ryż GotowanyRyż Gotowany
10
Uwagi: jedna porcja: 271 kalorii, 5 GM tłuszczu całkowitego, 2 GM tłuszczów nasyconych,11 GM węglowodanów.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia45
Magazyn