Wołowina Pomarańczowa

Name: Wołowina Pomarańczowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath czosnek mielony w butelce; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe b cukier; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krojone kasztany wodne, odsączone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew pokrojona ukośnie; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mrożony groszek cukrowy; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z flanki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielony obrany świeży imbir; 149 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki (1 torebka) niegotowanego ryżu instant (np. Success); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos sojowy niskosodowy; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala jak zazdrość anioła; 2 Batoniki toffi Heath otarta skórka pomarańczowa; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Marynowana skórka arbuza, 1 słoiczek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Pomarańczowa wołowina może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Na $3.1 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 389 kalorii, 30g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz stek z flanki, skórkę pomarańczową, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skórkę pomarańczową, można śledzić to danie główne z Blueberry-Orange Parfaits jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest znakomite. Spróbuj Pomarańczowe paski wołowe z pomarańczowym sosem do zanurzania, Wołowina Pomarańczowa, oraz Tangy Orange Wołowina dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu i utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Połączyć sok pomarańczowy i 5 kolejnych składników (sok pomarańczowy przez pieprz); odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jak Zazdrość Anioła

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Utnij tłuszcz ze steku i pokrój w cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj imbir, skórka pomarańczowa, i czosnek; saute przez 3 protokół lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Dodać wołowinę, sok z cytryny, sherry i sos sojowy; Stir-smażyć przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Dodać brokuły, marchew, i kasztany wodne; stir-smażyć 3 protokół lub aż chrupiące przetargu. Wymieszać mieszaninę soku pomarańczowego; wymieszać smażyć 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów