Wieprzowina i kurczak Adobo

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj wieprzowiny i kurczaka Adobo. Na 3,38 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 64G białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 411 kalorii. Ten przepis służy 4. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 26 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz sos sojowy, pieprz, piersi z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 10 godzin. Z łyżeczką wynik 83% to danie jest super. Spróbuj Kurczak i wieprzowina Adobo, Wieprzowina (lub kurczak) Adobo, oraz Kurczak i wieprzowina Adobo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprawić wieprzowinę i kurczaka solą i pieprzem i umieścić w garnku. Natrzeć zmiażdżonym czosnkiem i rozdartym liściem laurowym i zalać octem (i sosem sojowym, jeśli jest używany). Przykryć i marynować w lodówce przez 8 godzin lub na noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Sos Sojowy

Liście Laurowe

Cały Kurczak

Ocet

Czosnek

Stado

Wieprzowina

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Zagotować mięso i płyn marynujący. Zmniejszyć do gotować na wolnym ogniu i gotować przez 1 1/2 godziny, lub do mięsa jest przetargu widłowego. W razie potrzeby dodaj niewielką ilość wody, aby zapobiec wysychaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Mięso

Odcedzić płyn z mięsa. Powrót do garnka zapasów i doprowadzić do duszenia. Na patelni, gotować i wymieszać mięso w 1 łyżkę oleju na średnim ogniu do brązowego ze wszystkich stron, dodając pozostałe 2 ząbki zmiażdżonego czosnku w ciągu ostatnich 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Goździki