Wieprzowina i Edamame smażony ryż

Name: Wieprzowina i Edamame smażony ryż
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej rzepakowy, podzielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe preshredded carrot; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala orzeszki ziemne niesolone, prażone na sucho; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe edamame łuskany (Zielona soja); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekany obrany świeży imbir; 3 ząbki czosnku, mielone; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ukośnie pokrojona zielona cebula; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. polędwiczki wieprzowe, przycięte i pokrojone w cienkie paski; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy niskosodowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1/4 cala grubości) plastry czerwonej papryki, każdy pokroić na pół; 99 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ryż długoziarnisty boil-in-bag; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet ryżowy przyprawiony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Tajski sos chili (np. Sriracha)

Przepis wieprzowina i Edamame smażony ryż jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest świetnym bezglutenowe i bezmleczne opcja dla miłośników chińskiego jedzenia. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 314 kalorii, 15g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 1,52 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Sprawdza się jako danie główne. Jeśli masz pieprz, orzeszki ziemne prażone na sucho, ukośnie pokrojoną zieloną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać ryż można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Edamame Smażony Ryż, Edamame Smażony Ryż, oraz Smażony brązowy ryż z Edamame dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ryż ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Rozgrzać 1/2 łyżeczki oleju w woku lub dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj imbir i czosnek; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Imbir

Dodaj wieprzowinę; smażyć 3 minuty lub aż wieprzowina straci różowy kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wieprzowina

Umieścić mieszankę wieprzową w dużej misce; przykryć i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wieprzowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj 1 łyżeczkę oleju do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj edamame i marchew; smażyć 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Edamame (ze Strąków)

Marchew

Dodaj cebulę i paprykę; podsmażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Cebula

Dodać mieszaninę marchew do mieszaniny wieprzowiny w misce; zachować ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Wieprzowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzać pozostałe 2 1/2 łyżki oleju na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj gotowany ryż i sos sojowy do patelni; smażyć 3 protokół. Powrót mieszanki wieprzowej na patelnię. Wymieszać bulion i kolejne 5 składników( przez czarny pieprz); gotować 2 minuty lub do całkowitego ogrzania. Łyżka 1 1/2 szklanki smażonego ryżu mieszaniny na każdym z 4 poszczególnych płyt; góry każdej porcji z 1 1/2 łyżeczki orzeszków ziemnych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Ryż

Sos Sojowy

Orzeszki Ziemne

Bulion

Wieprzowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyposażenie

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

olej rzepakowy, podzielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

preshredded carrot 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

orzeszki ziemne niesolone, prażone na sucho 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

edamame łuskany (Zielona soja)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża kolendra 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekany obrany świeży imbir 3

ząbki czosnku, mielone 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ukośnie pokrojona zielona cebula 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

polędwiczki wieprzowe, przycięte i pokrojone w cienkie paski 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos sojowy niskosodowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(1/4 cala grubości) plastry czerwonej papryki, każdy pokroić na pół 991 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ryż długoziarnisty boil-in-bag 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ocet ryżowy przyprawiony 12 łyżeczki czosnku w proszku

Tajski sos chili (np. Sriracha)

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Winnica Dry Creek Dry Chenin Blanc, wino z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.