West Indian Curry Warzywne

Name: West Indian Curry Warzywne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 315 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1/4 cala grubości) plastry marchwi; 2 Batoniki toffi Heath Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekany świeży tymianek; 3 ząbki czosnku, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 1 Habanero pieprz; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kubki obrane calabaza lub hubbard squash (o; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor śliwkowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe organiczny bulion warzywny (np. Swanson Certified Organic), podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana żółta cebula; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średniej cukinii, połówki wzdłużnie i pokrojone w plasterki (o

Przepis West Indian Curry warzyw może zaspokoić swoje indyjskie pragnienie w około 45 minut. Ten przepis sprawia, że 7 porcji z 90 kalorii, 3G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 81 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz koszerną sól, bulion warzywny, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj West Indian Chicken Curry, Południowoindyjskie curry warzywne z liśćmi Curry, oraz Południowoindyjskie Curry Warzywne dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym holenderskim piekarniku pokrytym natryskiem na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodaj żółtą cebulę i dalej 6 składników (przez czosnek) na patelnię; smażyć 5 minut lub aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula żółta

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj 1 bulion szklanki, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj pozostałe 1 bulion szklanki i marchew; smażyć 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Habanero przebić widelcem; dodać do patelni. Wymieszać w squash, pomidor, i cukinia; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 10 minut. Wyrzucić habanero; dusić 15 minut lub aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Habanero Chili

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Nóż Do Obierania

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

3151 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(1/4 cala grubości) plastry marchwi 2Batoniki toffi Heath

Biała cebula, pokrojona w kostkę 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekany świeży tymianek 3

ząbki czosnku, mielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula 1

Habanero pieprz 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kubki obrane calabaza lub hubbard squash (o 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany pomidor śliwkowy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona papryka 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

organiczny bulion warzywny (np. Swanson Certified Organic), podzielony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana żółta cebula 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

średniej cukinii, połówki wzdłużnie i pokrojone w plasterki (o

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest Quintan Essentia Chenin Blanc. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 35 dolarów.