Wegetariańska Zupa Zachodnioafrykańska

Name: Wegetariańska Zupa Zachodnioafrykańska
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 879 papryka habanero ciecierzyca (fasola garbanzo), osuszona; 794 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 1 porcja startego parmezanu kminek mielony; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe prażone orzeszki ziemne; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 1 Średnia żółta cebula, posiekana (1-calowy) obrany słodki ziemniak w kostkę; 822 papryka habanero 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 2 warzywo (np. szpinak) 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Przepis wegetariańska zupa Zachodnioafrykańska jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest świetnym bezglutenowe i wegańskie opcja dla miłośników afrykańskiego jedzenia. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.33 za porcję. To danie główne ma 318 kalorii, 13g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz cebulę, ciecierzycę, pomidory w puszkach i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Z łyżeczką wynik 78%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to West African Peanut Soup, West African Peanut Soup, oraz West African Peanut Soup.

Instrukcje

Umieść orzeszki ziemne w robocie kuchennym; proces do gładkiej (około 2 minut), skrobanie boki miski raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Blanszowany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania

Dodaj cebulę; smażyć 7 minut lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać masło orzechowe, ziemniaki, a następnie 6 składników (ziemniaki przez pomidory); doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu, odkryte, 30 minut lub do ziemniaków jest miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwnik Spożywczy W żelu W Kolorze Czerwonym, Zielonym, żółtym I Niebieskim

Do 6 średnich Zielonych Pomidorów Pokrojonych Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

W razie potrzeby udekorować natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Wyposażenie

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)879papryka habanero

ciecierzyca (fasola garbanzo), osuszona 794papryka habanero

pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone 1porcja startego parmezanu

kminek mielony 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

prażone orzeszki ziemne 0warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 1Średnia żółta cebula, posiekana

(1-calowy) obrany słodki ziemniak w kostkę 822papryka habanero

1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych 2warzywo (np. szpinak)

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc i Riesling są doskonałym wyborem dla Afryki. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Możesz spróbować Radley & Finch The Profs Pinotage. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 11 dolarów za butelkę.