Warzywne Ciasto Ryżowe

Name: Warzywne Ciasto Ryżowe
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże brokuły; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana marchewka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany świeży kalafior; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty gotowany; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 1 szczypta Szczypta pieprzu; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 5G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 142 kalorie. Ten przepis służy 8. Na 37 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz majonez, marchewkę, kalafior i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Placki z dzikim ryżem i brązowym ryżem z pieczoną warzywną Ragù, Pilaw ryżowy warzywny w kuchence ryżowej, oraz warzywa smażony ryż, jak zrobić warzywa smażony ryż / rice s dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz składniki skórki; naciśnij na dole iw górę boki nasmarowane 9-in. talerz ciasta; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego

W rondlu brokuły, kalafior, marchew i cebulę ugotować w niewielkiej ilości wody, aż będą chrupiące-miękkie; dobrze odcedzić. W innym rondlu połącz majonez i mąkę, aż będzie gładka; gotuj i mieszaj, aż będzie bąbelkowa. Stopniowo dodawać mleko, sól i pieprz; gotować i mieszać na średnim ogniu, aż gruby, o 3 protokół. Wymieszać z warzywami; wlać do skorupy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji