W spiżarni zapiekanka z tuńczykiem i ryżem

Name: W spiżarni zapiekanka z tuńczykiem i ryżem
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Total time: 48 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Spód: okruszki z herbatników graham masło zmiękczone; 198 papryka habanero koperta tuńczyk albacore, w kawałkach (star kist); 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany ryż długoziarnisty; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krakersy maślane lub płatki kukurydziane, kruszone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek zielony mrożony, rozmrożony (opcjonalnie); 283 papryka habanero zupa serowa lub krem z grzybów; 283 papryka habanero 3/4 mleka lub śmietany (użyj puszki z zupą); 4 trochę posiekanej cukinii 4 plasterki sera Muenster, przekrojone na pół

W spiżarni zapiekanka z tuńczykiem i ryżem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,39 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 650 kalorii, 29g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Mieszanka tuńczyka albacore, ryż, sól i pieprz, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby zużyć mleko można śledzić to danie główne z Milky Way Brownie Bites jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 48 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest super. Spróbuj Ze spiżarni: tuńczyk, biała fasola i oliwkowe Flatbread Pitas, Ze spiżarni: zupa z dyni i dzikiego ryżu, oraz Ze spiżarni: Mexican Bean, Rice and Corn Bake dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

3Spód: okruszki z herbatników graham

masło zmiękczone 198papryka habanero

koperta tuńczyk albacore, w kawałkach (star kist)7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowany ryż długoziarnisty 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

krakersy maślane lub płatki kukurydziane, kruszone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek zielony mrożony, rozmrożony (opcjonalnie)283papryka habanero

zupa serowa lub krem z grzybów 283papryka habanero

3/4 mleka lub śmietany (użyj puszki z zupą)4trochę posiekanej cukinii

4 plasterki sera Muenster, przekrojone na pół

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Prowincja Peju Merlot z oceną 4.5 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 38 dolarów za butelkę.