Ugotuj książkę: Spaghetti pełnoziarniste z kapustą

Ugotuj książkę: Spaghetti pełnoziarniste z kapustą
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc daj gotować książkę: Spaghetti pełnoziarniste z jarmużem. Jedna porcja zawiera 848 kalorii, 34g białka, oraz 38 g tłuszczu. Ten wegetariański przepis służy 4 i kosztuje 2,37 zł za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz płatki chile, ząbki czosnku, oliwa z oliwek i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Ugotuj książkę: Spaghetti pełnoziarniste z pieczonym kurczakiem, posiekaną brukselką i parmezanem, Ugotuj książkę: pieczarki Garlickie i jarmuż, oraz Ugotuj książkę: Spaghetti alla Carbonara dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Usuń twarde łodygi z liści jarmużu. Odrzuć łodygi i grubo posiekaj zieleninę. Jarmuż opłukać i odsączyć. Doprowadzić duży garnek wody do wrzenia i doprawić dużą ilością soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZieloniZieloni
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
JarmużJarmuż
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
2
Dodaj spaghetti i gotować, aż al dente, przetargu, ale nadal firma.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
3
Podczas gdy makaron gotuje, rozgrzać dużą, ciężką patelnię sauté na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
4
Dodaj połowę oleju, cebula, płatki chile, i szczypta soli, i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż cebula jest miękka i lekko kolorowe, o 5 do 7 protokół. (Jeśli cebula zaczyna się palić, zmniejszyć ogień do średniego.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmCebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
5
Dodać jarmuż i gotować, mieszając i podrzucając, aż jarmuż zwiędnie i zmięknie, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
JarmużJarmuż
6
Dodaj wodę do patelni, jeśli zielenie są suche, a jeśli zielenie są po wytrzymałej stronie, przykryj patelnię krótko, aby je parować.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZieloniZieloni
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
7
Dodać czosnek, doprawić solą i gotować jeszcze 2 minuty. Uważaj, aby czosnek nie brązowieł.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
8
Odcedzić makaron po ugotowaniu, zachowując część wody z makaronu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
9
Dodać makaron do patelni i wrzucić do połączenia. Poluzuj z odrobiną wody do gotowania w razie potrzeby i posmakuj soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
10
Przełożyć makaron na ciepły talerz lub miski do serwowania, a na wierzch skropić cienkim strumieniem oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
11
Udekoruj wiórkami parmezanu lub sera Romano i podawaj natychmiast.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn