Tęczowa Patelnia Warzywna

Name: Tęczowa Patelnia Warzywna
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham półsłodka lub niesłodzona czekolada, posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe masło o obniżonej zawartości tłuszczu, stopione; 907 papryka habanero średnie dyni (o; 1 porcja startego parmezanu 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 porcja startego parmezanu mielona świeża kolendra; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory winogronowe; 1 ( bakłażany) zielony pieprz, pokrojony na 1-calowe kawałki; 0 warzywo (np. szpinak) cynamon mielony; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 ( bakłażany) cebula czerwona pokrojona w kliny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 ( bakłażany) słodka żółta papryka, pokrojona na kawałki 1 cala

Rainbow Vegetable Skillet może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 9 porcji z 134 kalorie, 2G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odbierz zmielony cynamon, chili w proszku, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Tęczowe Kaboby Warzywne, Rainbow Vegetable Slaw, oraz Rainbow Vegetable Lo Mein.

Instrukcje

Pokrój squasha na pół; wyrzuć nasiona.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Umieść ściętą stronę w naczyniu bezpiecznym dla mikrofalówki; dodaj 1/2 cala. woda. Kuchenka mikrofalowa, odkryte, na wysokości przez 10-12 minut lub do prawie przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Tymczasem, w małej misce, połączyć masło, brązowy cukier, chili w proszku, kolendra, sól, pieprz i cynamon; odstawić. Gdy squash jest wystarczająco chłodny, aby go obsłużyć, obrać i wyrzucić skórkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania