Tuńczyk ze skórką z nasion gorczycy

Name: Tuńczyk ze skórką z nasion gorczycy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 funtowe steki z tuńczykiem o grubości 1,5 cala; 1 mała Gromada rukola umyta; 1 1 funt cukinii, sól gruboziarnista; 2 cytryny, połówki; 3 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, plus więcej w razie potrzeby do gotowania; 1 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki nasiona gorczycy żółtej

Tuńczyk ze skórką z nasion gorczycy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 347 kalorii, 27g białka, oraz 23G tłuszczu. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 4,76 zł za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz cytryny, rukolę, nasiona gorczycy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać cytryny można śledzić to danie główne z Arbuz, lemoniada i jagodowe lody jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Portobellos ze skórką z nasion kolendry i gorczycy, Stelaż jagnięcy ze skórką z kolendry i gorczycy, oraz Polędwica Wieprzowa Polędwica Polędwica Morelowa Ze Skórką Ziołowo-Gorczycową.

Składniki

Porcje:

1 funtowe steki z tuńczykiem o grubości 1,5 cala 1mała Gromada

rukola umyta 11 funt cukinii,

sól gruboziarnista 2

cytryny, połówki 3(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, plus więcej w razie potrzeby do gotowania 1(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony pieprz 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

nasiona gorczycy żółtej

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym z win, które można spróbować, jest wino rezerwowe Albertina gold Medal Winner Merlot Lorilai. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 25 dolarów.