Tuńczyk z grilla Dee's z zieleniną

Name: Tuńczyk z grilla Dee's z zieleniną
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge steki z tuńczyka; 180 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge świeży szpinak dla niemowląt; 111 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge mrożone edamame łuskane, rozmrożone; 111 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge mrożone edamame łuskane, rozmrożone; 1 1 łyżka suszonego oregano mielona świeża bazylia; 1 1 łyżka suszonego oregano mielona świeża bazylia; 83 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge kukurydza mrożona, rozmrożona; 149 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pomidory winogronowe; 1 1 łyżka suszonego oregano 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 1 łyżka suszonego oregano do smarowania wkładki; 1 1 łyżka suszonego oregano lekko rozgniecione awokado Hass; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 1 łyżka suszonego oregano jak zazdrość anioła; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 1 łyżka suszonego oregano ocet winny biały

Potrzebujesz bezglutenowego, bezmlecznego i pescatariańskiego dania głównego? Grillowany tuńczyk z warzywami Dee's może być super przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera około 31 g białka, 14 g tłuszczu i łącznie 317 kalorii. Ten przepis jest przeznaczony dla 4 osób i kosztuje 5,48 USD za porcję. To będzie hit na Twoim wydarzeniu z okazji czwartego lipca. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Jeśli masz pod ręką kukurydzę, szpinak młody, sok z limonki i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 89% wyniku, co jest świetnym wynikiem. Grillowany tunan ahi na warzywach Mesclun z sosem balsamicznym z agawy, sałatka z grillowanego tunana i pomarańczy z kandyzowaną cytryną i mieszanką młodych zielonych warzyw z chili aioli i ziołami tuile oraz tunan malinowo-chili na warzywach są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Używając szczypiec o długich trzonkach, zwilż papierowy ręcznik olejem kuchennym i delikatnie posmaruj ruszt grilla.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spryskaj Oliwą Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Sosu Sojowego 1 łyżka Prażonych Nasion Sezamu

Filet Z łososia Bez Skóry (patrz Notatka Kucharza)

Szczypce

Posmaruj tuńczyka oliwą z oliwek; posypać solą i pieprzem. Grilluj pod przykryciem na dużym ogniu lub piecz w odległości 3-4 cali od ognia przez 2-3 minuty z każdej strony, w przypadku rzadkich; w razie potrzeby gotuj dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojona W Kostkę Dziczyzna

1 łyżka Oliwy Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia Plus Trochę Do Posmarowania Ciasta

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Filet Z łososia Bez Skóry (patrz Notatka Kucharza)

Odstaw na 5 minut.

W międzyczasie w dużej misce wymieszaj szpinak, pomidory, edamame i kukurydzę. W małej misce wymieszaj składniki winegretu; polej sałatkę i wymieszaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia I Więcej Do Posmarowania Ciasta

Mrożone Edamame (ze Strąków)

1/2 Szklanki Sosu Picante Lub Salsy

Kukurydza

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mango, Obrane, Pozbawione Pestek I Grubo Posiekane

4 Cienkie Plasterki Prosciutto W Julienne

Podziel sałatkę na cztery talerze; Tuńczyka pokrój w plasterki i ułóż na sałatkach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuńczyk

Natychmiast podawaj.

Wyposażenie

1/4 Szklanki Sosu Sojowego 1 łyżka Prażonych Nasion Sezamu

Filet Z łososia Bez Skóry (patrz Notatka Kucharza)

Szczypce

1 Mango, Obrane, Pozbawione Pestek I Grubo Posiekane

4 Cienkie Plasterki Prosciutto W Julienne

Składniki

Porcje:

454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

steki z tuńczyka 180opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

świeży szpinak dla niemowląt 111opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

mrożone edamame łuskane, rozmrożone 111opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

mrożone edamame łuskane, rozmrożone 11 łyżka suszonego oregano

mielona świeża bazylia 11 łyżka suszonego oregano

mielona świeża bazylia 83opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

kukurydza mrożona, rozmrożona 149opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pomidory winogronowe 11 łyżka suszonego oregano

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 11 łyżka suszonego oregano

do smarowania wkładki 11 łyżka suszonego oregano

lekko rozgniecione awokado Hass 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 11 łyżka suszonego oregano

jak zazdrość anioła 0Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 11 łyżka suszonego oregano

ocet winny biały

Polecane wino: Pinot Noir, Merlot, Wino Różane

Pinot Noir, Merlot i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby często łączy się z białym winem, bardziej mięsiste ryby, takie jak tuńczyk, doskonale pasują do czerwonego wina. Różowe również będzie dobrze pasować, zwłaszcza jeśli tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Winnica Marimar Estate Don Miguel Vineyard Cristina Pinot Noir z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 48 dolarów za butelkę.

Winnica Marimar Estate Don Miguel Cristina Pinot Noir

To wino do starzenia, ale przyjemne do picia już teraz. W złożonym nosie aromaty jeżyn, konfitur śliwkowych i drzewa sandałowego. Podniebienie, szerokie i gładkie, ukazuje idealną równowagę pomiędzy atrakcyjnymi owocami i eleganckim dębem. Żywa kwasowość utrzymuje wino do końca i zapewnia długi potencjał starzenia tego wspaniałego wina.